冬天伤肾行为排行榜，第一竟是它！天越冷越易中招，等肾被伤透、癌上身就晚了( 三 )
而由此产生的尿钙含量升高 ， 又可能增加患肾结石的风险 。
此外 ， 蛋白质摄入过量 ， 还可能会加重消化负荷和肝肾负担 。
建议：奶、蛋、鱼、禽肉、牛肉、坚果、豆类及豆制品等 ， 都是优质蛋白的良好来源 ， 大家正常食用 ， 切忌别超量 。
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说了这么多 ， 可能有些人会觉得：我这么做了 ， 貌似也没觉得身体不舒服啊？
要知道 ， 肾脏是一个“哑巴”器官 ， 即使自身有了较严重的病变 ， 却没有明显的反应 。
另外 ， 人有两个肾 ， 一个功能正常的肾脏 ， 可替代有病变的肾脏 ， “默默无闻”地工作 ， 让人难以尽早察觉其中之一已经出问题了 。
所以 ， 大家一定不要心存侥幸 ， 文中提到的伤肾事千万别做 。
来源：养生每日推送
来源：北青网
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