痛经最好的办法，痛经最好的办法管用的。
痛经不仅严重的影响女性的生活质量，如果不注意及时调理，还可能会引起各种妇科疾病，甚至会引起不孕不育等问题 。那么女生痛经怎么缓解呢?
缓解痛经的方法有哪些
1、食疗调理
对于经常痛经的女性朋友来说，可以通过食疗来调理痛经，建议在经期或者经期前就开始食用韭菜炒羊肝、枸杞炖兔肉、当归生姜羊肉汤、益母草香附汤、山楂红枣汤等食物，可以调理痛经 。
2、吃些酸味食物
对于出现痛经症状的女性朋友来说，不妨在经期吃一些酸味食物，可以起到缓解痛经的作用 。常见的酸味食物有食醋、酸菜等 。
3、服用维生素
如果是经前期紧张综合症导致的痛经症状，建议服用维生素b6，能够让情绪得以稳定，促进睡眠，以达到缓解痛经症状的目的 。
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