读者：老师，脑子里偶尔有那种邪浮的念头？
【忏悔的本质是什么？】我：静观念头的起落 。
读者：要不要忏悔之类的呢？
我：忏悔的本质就是静心 。 真正的忏悔没有具体对象 。
真正的忏悔，不是因为你做了什么事，或者有什么想法而道歉 。 忏悔，是宽恕的另一面 。 忏悔，是宽恕、原谅与和解 。 宽恕自己，原谅自己，是无条件的，是不需要原因的，所以忏悔也是没有具体对象的，不是因为某个事而忏悔 。
你可以因为做了一件你认为不应该做的，或者是伤害了他人的事而忏悔，但这是小忏悔，是及时的忏悔 。 错了就承认，就道歉，不找理由，不找借口，当场、立即、真诚的道歉 。 然后改正 。 当你这样去做时，你会获得别人的宽恕，你会获得自己的宽恕 。 这是及时性的，是一种小忏悔 。
不论你现在的状态如何，你都应该无条件的宽恕自己 。 无条件的宽恕，是巨大的慈悲 。 宽恕自己，是放下过去，是打开心结，是全新的活着 。 人们常常感觉很难过，生活不好过，心里也不好过，怎么都不好过 。 为什么难过，不好过呢？因为该过去的没有过去，该过去的你没有让它过去，它难以过去，卡在了你的心里，影响了你当前的能量状态 。
真正的忏悔，是为了完全抵达宽恕 。 忏悔这个词语，由于使用场景的局限，常常在宗教中使用，所以它看起来带有明显的宗教意味 。 一些宗教认为，人来到这个世界，是带着原罪的，不管你做了什么，或者什么都没做，只要你还没有完全净化自己，没有得道，没有成为真人，那就是有原罪在身，也就需要忏悔 。
忏悔，是净化杂质，是放下过去，是拂拭心尘，或者说是赎罪 。 我常常说，这些都是排病反应 。 忏悔的本质是静心，是允许过去的那些出来，让它们都过去，让它们都出去，你只需要静静的看着这个过程 。 这是一种适度的、刚刚好的忏悔 。
真正的忏悔，是没有具体对象的，如果说有的话，那么唯一需要忏悔的，就是没有真实的做自己 。 如果说来到这个世界，你有一个最对不起的人的话，那么这个人一定是你自己 。 你最对不起的人是你自己，你不懂得爱自己，你没有宽恕自己 。 如果说你要忏悔的话，那么你要为没有无条件的宽恕自己而忏悔 。
忏悔是静心，如果心不静，如果忏悔没有让人心静下来，没有让心变得安定，那么所谓的忏悔，很可能去到了错误的方向 。 忏悔，不是后悔，不是羞愧，后悔和羞愧，都不是静心 。 本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
推荐阅读
- 黑斑蛙常见的几种养殖方式
- 乐观的心态使人快乐，真正的快乐就是对生活的乐观
- 我们应该只想着过不求无功但求无过的生活，让钱变多
- 美食|带鱼怎么做好吃又简单，做带鱼最简单的方法
- 美食|草鱼怎么做好吃，十斤的大草鱼怎么做好吃
- 如果遇见了一个错的人，一生便会充满无尽的忧伤
- 美丽的外表都将老去，而善良的品行才会越久越醇
- 在春雨绵绵的季节里，遇见一个温暖的女子
- 美食|鸡爪怎么做好吃，最简单的红烧鸡爪做法
- 美食|鸭子怎么做好吃，鸭子的10种做法