脾胃好才能长得好，春季宝宝肠胃如何调理

脾胃好才能长得好，春季宝宝肠胃如何调理

春天是万物生长的好季节，这时宝宝生长发育，脾胃是关键。从中医角度看，脾胃是后天之本，脾胃强，吸收才能好，宝宝身体才能棒棒的。如何调理儿童的脾胃呢？

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一、五谷为本，宜多食粥
《黄帝内经》曰：“人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死” 。意思是人依靠水谷的营养而生存，人断绝水谷后，就会死亡。春天，肝旺而脾胃虚弱，药王孙思邈曾在《千金方》中提到“春时宜食粥” ，粥是易消化的食物，可以适当多喝一些粥类。比如：
1、薏米冬瓜排骨汤
材料：薏米一百克，冬瓜五十克，排骨适量，生姜两片。
制法：薏米提前浸泡一个小时。冬瓜连皮洗净，去瓤切块。排骨洗净斩块，水焯后，与其他食材一起放入锅中。大火煮开后，小火续煮一个小时。
功效：清热祛湿。
2、赤小豆燕麦粥
材料：赤小豆二十克，燕麦二十克，大米，小米适量。
制法：赤小豆洗净后浸泡半个小时，大米小米淘干净，所有食材一同放入锅中。加水适量。大火煮开后小火续煮一个小时。

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二、适量运动，驱寒又除湿
趁此春暖花开，家长不妨带孩子到户外放放风筝。放风筝时，人不停地跑动、牵线、控制；风筝升起后昂首翘望，愉悦心志。整个运动既活动了周身关节，促进了血液循环，又放松了心情，对脾胃也起到了一个非常好的调节作用。
三、按摩穴位，增强吸收
推拿按摩适当的穴位，也有调理脾胃的效果。主要穴位有两个：一个是足三里，位于膝眼下三寸的胫骨外大筋内，为全身性的强壮要穴。常按摩此穴，可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦获得改善。
另一个是中脘，位于脐上四寸，属于任脉穴，常按摩能行气活血，清热化滞，健脾和胃，对于小儿食积疳积、腹痛胀满、便秘泻泄等有较好的作用。
按摩可采用揉、推、摩、旋摩等手法，力度适中，每天早晚各一次。若再配合捏脊法，效果会更好。
四：借助药物之功
有的孩子因为本身脾胃比较虚弱，常因脾胃虚弱积食、厌食、消化不良、腹泻等，这时就需要寻求医生的帮助。通过辨证调治，不仅能改善孩子的不适，更能从根本上让孩子脾胃健旺起来，吃好、喝好、吸收好、消化好，身体棒棒！
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