菠菜是一种营养价值极丰富 ， 且食疗功效极高的蔬菜 。 作为春季的当家菜 ， 具有通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥的功效 。 今天小编就给大家介绍一下春食菠菜的好处及做法介绍 。
【春季吃菠菜好处多多】 春季养肝在饮食上菠菜是补肝最好的蔬菜 ， 适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效 ， 春季的应时蔬菜菠菜 ， 入肠、胃经 ， 可“通血脉 ， 开胸膈 ， 下气调中 ， 止渴润燥”有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、促进代谢、滋阴平肝、助消化等功效 ， 对于伴有肝气不舒并发胃病、头痛目眩(肝火旺盛)和贫血等症状都有很好的辅助疗效 ， 因此春季多吃菠菜 ， 肝脏益处多多 。
菠菜不仅养肝而且营养极为丰富 ， 含有丰富蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、及VA、VB、VC、VK、VE等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质的补充 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;对增强机体抵抗力、促进生长发育、稳定血糖都是有益的 ， 因此多吃菠菜是非常有益于健康的 。 菠菜是春天的时令蔬菜 ， 有滋阴润燥、舒肝养血等作用 ， 对因春季肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有很好的辅助治疗作用 。
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