4、自我调节 。
那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了 。 对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度 。
5、求助 。
如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状，可以求助于亲戚朋友开导，也可以去咨询一下心理医生，医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导，严重者甚至可以药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦!
关于原因：
心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠 。 例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不能安寝 。
人体的“生理时钟”受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，引致失眠 。
睡前喝刺激性或含咖啡因的饮品 。
外界的影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等 。
睡眠环境突然改变 。
生理因素，如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等 。 影响：偶尔失眠不会对健康造成太大影响 。 不过，长期失眠会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱 。
4、自我调节 。
那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了 。 对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度 。
5、求助 。
如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状，可以求助于亲戚朋友开导，也可以去咨询一下心理医生，医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导，严重者甚至可以药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦!
关于原因：
心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠 。 例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不能安寝 。
人体的“生理时钟”受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，引致失眠 。
睡前喝刺激性或含咖啡因的饮品 。
外界的影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等 。
睡眠环境突然改变 。
生理因素，如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等 。 影响：偶尔失眠不会对健康造成太大影响 。 不过，长期失眠会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱 。
神经衰弱如何治愈？ 随着社会的高速发展，现在的很多人都承受着生活和工作的巨大压力 。 在重压之下，就容易产生情绪崩溃和神经衰弱，神经衰弱也是身体在压力之下的正常反应 。 提醒我们每个人应该休息了 。 神经衰弱或引起一系列的身体异常反应，比如失眠多梦，浑身无力，情绪低落等 。
如果自己的身体出现了神经衰弱的症状，首先应该让自己得到适当的休息 。 在神经衰弱症状出现以后，就要及时的让自己得到充足的休息，让自己的身心放松下来，稳定住自己的情绪；其次，及时就医 。 如果感觉自己有些神经衰弱，就要及时的就医，让医生对自己的病情做一个专业的分析，然后遵从医生的嘱咐，对症做一些治疗；最后，保持适当的运动 。 在感觉神经衰弱的时候，在保证充足休息的前提下，要进行适当的运动和锻炼，增强身体的抵抗力，促进身体的新陈代谢，让自己的身体更加的强壮和健康 。
一、充足的休息 。 很多人的神经衰弱都是由于面对的压力太大，或者是工作过于忙碌没有时间，身体处于超负荷状态，这样的状况下身体最需要的就是充足的休息，所以要想治疗神经衰弱，保证身体得到充足的休息是前提 。
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