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常按三穴预防“夏打盹”

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生活中我们经常有句话叫“春困秋乏夏打盹” ， 夏季气温升高 ， 烈日当空 ， 人们极其容易出现整天昏昏欲睡、老是感觉“睡不够”的一种现象 。 这种现象被称作“夏懒” ， 也就我们说的“夏打盹” 。 其实 ， 只要经常按一下身体的几个穴位 ， 就可预防“夏打盹” ， 安然度夏 。
太阳穴
是人体非常重要的穴位之一 ， 位于耳廓前面 ， 前额两侧 ， 外眼角延长线的上方 。 按摩时 ， 先将四指并拢先按摩上下眼睑 ， 然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动 ， 按摩数分钟 。 常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环,缓解疲劳 。
风池穴
位于颈部 ， 枕骨之下 ， 与风府穴（后发际正中直上1寸）相平 ， 属足少阳胆经 。 按摩它除可提神外 ， 还能缓解眼睛疲劳 ， 特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人 ， 效果更好 。 保持身体正直 ， 两手拇指分别置于两侧风池穴 ， 头后仰 ， 拇指环形转动按揉穴位1分钟 ， 可感到此处有明显的酸胀感 ， 反复5次 。
【常按三穴预防“夏打盹”】百会穴
位于头顶正中的最高点 ， 是手足三阳经及督脉阳气交会之处 ， 按摩这里可以提神醒脑、升举阳气 。 用双手拇指或食指叠按于穴位 ， 缓缓用力 ， 有酸胀感为宜 ， 持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉 ， 反复5次 。

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