气温一天天升高 ， 一些朋友们开始用洗冷水澡的方式消暑 。 但是由于每个人的身体状况的不同 ， 不是什么人都适合冲冷水澡的哦!比如下面这几类人在生活中就应该尽量避免洗冷水澡 。
1、血压过高的人
皮肤一接触冷水 ， 血管就急剧收缩 ， 大量血液涌回内脏 ， 使本来就高的血压更升高 ， 严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡 。 血压轻度增高者可洗冷水浴 ， 但只能慢慢适应 。
2、坐骨神经痛及其它神经痛的人
这类人不要洗冷水浴 。 因为神经受寒受凉后 ， 疼痛会更加剧烈 。 关节炎和关节痛的人也同样不宜洗冷水浴 。
3、对冷过敏的人
如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者 ， 在疾病发作期间不要洗冷水浴 。 不发作时想锻炼皮肤 ， 可用逐步降温法 ， 即最初洗热水浴 ， 渐改为温水浴 ， 再渐渐降低水温 ， 直到水温已相当低但又不发病为止 。
4、患有心脏病的人
洗冷水澡时血液急速往心脏冲 ， 会使心脏无法负荷 。 而肝、肾、肺功能不佳的人 ， 同样也因器官可能无法负荷 ， 不适合洗冷水澡 。
5、刚喝完酒的人
喝酒后 ， 皮肤的毛细孔全开 ， 洗冷水澡时 ， 又会因冷水急速收缩 ， 冲击太大 ， 会使身体无法承受 。
6、激烈运动后的人
【八类人不宜洗冷水澡】从事激烈运动时 ， 与喝酒一样 ， 会因流汗发热 ， 使皮肤毛细孔全开 ， 立即冲凉 ， 会令身体受不了 。
7、气血不足的人
女性在月经、怀孕与生产坐月子期间 ， 因为身体较虚 ， 气血不足 ， 血液循环差 ， 较不适合洗冷水澡做血管体操 。
8、刚吃饱的人
吃饭时 ， 血液会往胃部流帮助食物消化 ， 若马上洗冷水澡 ， 会使血液从胃部流到身体其它内脏 ， 影响消化 ， 要在饭后半小时才能洗冷水澡 。
最后提示爱死冷水澡的朋友们：用冷水浴进行降温时 ， 初起不宜猛然浸全身于冷水中 。 最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上 ， 或用冷水先淋湿手脚 ， 再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背 ， 摩擦身体片刻后才将冷水淋遍全身 ， 很快拭干至皮肤发红 ， 自觉爽快就说明有好的效果 。 如感到寒战 ， 应缩短淋浴时间或升高水温 。
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