正确洗手比戴口罩更重要 护士长教你“七步洗手法”
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新冠肺炎主要经呼吸道飞沫传播，亦可通过接触传播 。 何谓接触传播？接触传播是指如果接触的人有新型冠状病毒的存在，握个手，病毒就会通过接触存在于我们的手上 。 由于皮肤是完整的，且皮肤的防御系统非常强大，因此在接触的过程中是不会被传染的 。 但是，当你用手去触摸黏膜（比如眼睛、口鼻）的时候，就容易被感染 。
手是最容易传播病毒细菌的身体部位，80%的病原体都是通过手直接或间接传播的 。 那么如何正确洗手，让病毒无可乘之机？医学专家介绍，市民出门时一定要佩戴口罩，回来后应正确洗手，掌握“内外夹弓大力腕”这七步洗手法 。
第一步：内（洗手掌） 。
掌心相对，手指并拢，相互揉搓 。
第二步：外（洗手背） 。
手心对手背，沿着指缝相互揉搓 。
【七步洗手法】第三步：夹（洗指缝） 。
双手交叉，沿着指缝相互揉搓 。
第四步：弓（洗手指背面） 。
弯曲手指各个关节，双手相互揉搓，双手交替进行 。
第五步：大（洗大拇指） 。
一个手指的大拇指在另外一个手掌上，旋转揉搓 。
第六步：立（洗指尖） 。
一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行 。
第七步：腕（洗手腕） 。
揉搓手腕 。
医学专家提醒大家，每一步都需要双手交替进行，至少重复5次 。 勤洗手是预防疾病的关键，在洗手之前，一定不要触碰自己的眼睛、鼻腔、口腔和面部 。 以下三种情况下，一定要洗手 。 1、在佩戴口罩之前和摘取口罩之后 。 2、在接触脏东西以后 。 3、在接触食物，或者是鼻黏膜、眼结膜等黏膜之前，要进行洗手消毒，避免病毒传播 。
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