易筋经相传天竺和尚达摩为传真经 ， 只身东来 ， 一路扬经颂法 ， 后落迹于少林寺 。 达摩内功深厚 ， 在少林寺面壁禅坐九年 ， 以致石壁都留下了他的身影 。 达摩会意后 ， 留下两卷秘经 ， 一为《洗髓经》 ， 二是《易筋经》 。 《洗髓经》为内修之典 ， 归慧可 ， 未传于世 。 《易筋经》为外修之书 ， 留于少林 ， ‘流传至今 。 然而现代考古资料证明 ， 《易筋经》 ， 实为明末天台紫凝道人所创 ， 原系道家导引之术 ， 与佛教实无干系 。
健身气功.易筋经是一种调心健身、延年益寿的科学养生方法 ， 其中包含着千百年来人民群众丰富的实践经验 ， 是人民群众集体智慧的结晶 ， 坚持常年习练必然大有裨益 。
武兆升
人的身体像部机器 ， 只有保持各部件的完好无损和正常运转 ， 才能保证身强体壮、健康快乐健身气功.易筋经是一调心健身、延年益寿的科学养生方法 ， 其中包含着千百年来人民群众丰富的实践经验 ， 是人民群众集体智慧的结晶 ， 坚持常年习练必然有裨益 。
现代人一直忙于工作和学习 ， 繁重的压力加上平时对身体疏于关心 ， 因此长期处于亚健康状态 ， 如血压偏高、腰酸、臂痛、关节痛、自汗、咳嗽、易感冒等 。 进入古稀之年 ， 我开始思考养生保健问题 。
文章插图
可面对众说纷纭、鱼龙混杂的保健养生市场 ， 我不知如何是好 。 时经朋友介绍 ， 我有幸与健身气功结缘 ， 参加了河北省首期健身气功培训班 ， 学习了健身气功.易筋经 。
经过两年多的习练 ， 我感到身体发生了很大变化 ， 高血压、腰酸、臂痛等病症基本消失 ， 精力充沛 ， 容光焕发 ， 医院体检结果显示各项生理指标基本正常 。
【感受健身气功 易筋经之精髓】
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