贫血在现代社会中是较为常见的一种现象 ， 它与自身的饮食、作息都息息相关 。 在中医中将贫血归属于“血虚”的范畴 ， 血虚是由于气虚所致 ， 而血虚又反过来加重了气虚 ， 导致气血两虚证 。 它的常见症状有头痛、眩晕、精神不振、面色苍白、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等 。 而艾灸可以健脾养胃 ， 提升脾胃的运化功能 ， 从而改善贫血的现象 。 那么在艾灸过程中都取用了哪些穴位呢？
1、中脘穴
中脘穴位于上腹部 ， 胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸) 。
文章插图
2、血海穴
从膝盖骨内侧的上角 ， 上面约三指宽筋肉的沟 ， 一按就感觉到痛的地方 ， 就是此穴 。
文章插图
3、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 ， 即足内踝上缘四指宽处 ， 按压有一骨头为胫骨 ， 此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
文章插图
4、足三里穴
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处 。
文章插图
5、膈俞穴
膈俞穴位于人体的背部 ， 当第七胸椎棘突下 ， 左右旁开二指宽处 ， 即背过手 ， 可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷处 ， 左右各有一个 。
文章插图
6、肝俞穴
肝俞穴位于人体的背部脊椎旁 ， 第九胸椎棘突下 ， 左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下 ， 左右旁开1.5寸） 。
文章插图
7、脾俞穴
脾俞穴位于背部脊柱区 ， 第11胸椎棘突下 ， 后旁正中线旁开1.5寸 。
文章插图
8、命门穴
命门穴位于腰部 ， 当后正中线上 ， 第2腰椎棘突下凹陷中 。
文章插图
9、太溪穴
太溪穴属足肾经经脉的穴道 ， 在足内侧 ， 内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。
文章插图
10、悬钟穴
悬钟穴位于人体小腿外侧 ， 当外踝尖上3寸 ， 腓骨前缘 。
文章插图
以上穴位每次灸15~20分钟 ， 温度适宜即可 ， 此法需要长期坚持才能有显著效果 。
注意 ， 患者在使用艾灸时一定要在正规医师的指导下进行 ， 切勿擅自使用 。 对于中、重度患者贫血严重时 ， 要及时去医院就医 。
【贫血之艾灸疗法】
推荐阅读
- 内分泌失调之艾灸疗法
- 黑眼圈之艾灸疗法
- 糖尿病之艾灸疗法
- 低血糖之艾灸疗法
- 贫血能吃冬虫夏草吗 白果猪肺汤的做法
- 肾阳亏虚型高血压之艾灸疗法
- 痰湿壅盛型高血压之艾灸疗法
- 痛经之艾灸疗法
- 颈椎病之艾灸疗法
- 拔罐拔出来的是毒素吗？