请问怎样可以丰胸？ 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房， 方便有效 。 具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部， 即锁骨下方着力， 均匀柔和地向下直推至乳房根部， 再向上沿原路线推回， 做20～50次后， 换左手按摩右乳房20～50次 。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力， 横向推按右侧乳房直至腋下， 返回时用五指指面将乳房组织带回， 反复20～50次后， 换右手按摩左乳房20～50次 。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟， 用手掌部按摩乳房周围， 从左到右， 按摩20～50次 。 只需按上述方法每天按摩1次， 坚持按摩2～3个月， 可使乳房隆起2～3厘米 。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方 。 参加体育锻炼， 尤其注意锻炼胸部肌肉， 使胸大肌发达， 促进乳房丰满 。 平时注意站立和行走姿势， 经常保持挺胸收腹， 以利乳房发育， 参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中， 加入一点糖， 月经来前早晚吃一碗， 据说养颜又丰胸 。 主要是甜酒酿含有醣化酵素， 是天然的荷尔蒙， 而营养完全的蛋也是热量来源 。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育， 木瓜加牛奶， 丰胸效果更加倍 。 另外， 青木瓜、地瓜叶和各种莴苣， 也都是效果不错的丰胸蔬果 。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等， 含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻， 都是良好丰胸食物 。 何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用 。 另外， 玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等， 有利于激素分泌， 帮助乳房发育 。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等， 有助于激素的合成 。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等， 也是丰胸圣品 。
食补药膳：在发育期如气血不足， 可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血 。 也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体， 帮助胸部发育 。
中药材方面， 有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英 。
上述这些食物， 用在青春期可以帮助乳房发育， 用在成熟期则可帮助丰胸， 妈妈和女儿都可以试试看 。 （金羊网 文/小凤）
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来自清宫的御用丰胸妙方
这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方， 简单营养又有饱足感 。 让你丰胸且不发胖， 是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点， 保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up， up……
这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成， 古代称它为“玉女补奶酥”， 传说是清朝太医特别为慈禧研制的 。 再加上一杯黄芪红枣茶， 你的胸围卓然挺拔指日可待 。
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后， 磨成粉， 红枣切碎， 充分拌匀， 加少许水使其成形；
2.将其揉成小球后， 再压成小圆形状(大小可自行决定)；
3.烤箱预热10分钟， 以摄氏150度烘烤15分钟 。
材料：黄芪3-5片， 红枣3粒
做法：用200毫升沸水冲泡， 温热时饮用 。
效果：
黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质
红枣-能生津调节内分泌， 促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)
花生-含有丰富蛋白质及油脂
这可是丰胸的最佳食方， 你不试试就太可惜了！ (《GOOD好主妇》)
避开食谱中脂肪含量太高的， 主要找一些含胶原蛋白比较多的， 配合适当的运动， 能够坚持的话， 会有一定效果 。 ：）
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