气血是中医对人体内气和血的统称 ， 这两者是相互依存的关系 ， 如果气血不足的话就会导致脏腑功能的减退 ， 从而引起早衰 。 气血不足也会引发其它症状 ， 如乳腺疾病、月经紊乱、新陈代谢不畅 。
中医认为调理气血不足 ， 第一步要调理的是胃肠功能 ， 它恢复了才能更好地消化和吸收 。 而艾灸可疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑 ， 从而达到预防早衰、防治疾病的目的 。 所以我们可以通过艾灸来调理 ， 那么在艾灸的过程中一般会取用哪些穴位呢？
1、大椎穴
在后背正中线上 ， 第七颈椎棘突下凹陷中间 ， 分布有第八颈神经后支以及第一胸神经后支的内侧支 。 即低头时 ， 在颈后能触摸到一处最突出的骨头 ， 就是第七颈椎 ， 下面凹陷的地方就是此穴 。
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2、关元穴
关元穴位于身体前正中线 ， 脐中下3寸 ， 腹部的正中线上 。
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3、劳宫穴
劳宫穴位于中指及无名指往下延伸交会的凹陷处 ， 即在手掌心 ， 当第2、3掌骨之间 ， 偏于第3掌骨 ， 握拳屈指时 ， 中指点于掌心的位置 。
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4、神阙穴
神阙穴位于命门穴平行对应的肚脐中 。
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5、命门穴
命门穴位于腰部 ， 当后正中线上 ， 第2腰椎棘突下凹陷中 。
【气血不足之艾灸疗法】
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6、足三里穴
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处 。
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7、血海穴
血海穴位于大腿内侧 ， 从膝盖骨内侧的上角 ， 上面约三指宽筋肉的沟 ， 一按就感觉到痛的地方就是此穴 。
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8、太溪穴
太溪穴属足肾经经脉的穴道 ， 在足内侧 ， 内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。
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9、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 ， 即足内踝上缘四指宽处 ， 按压有一骨头为胫骨 ， 此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
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以上穴位每次灸15~20分钟 ， 一天一次 ， 7天一个疗程 。 将艾条距离皮肤3公分左右 ， 感觉皮肤有温感但没有灼烧感即可 。 患者平日里也可以多吃一些补气补血的食物 ， 不要熬夜 ， 保证每天充足的睡眠 。
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