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母婴知识|孩子不吃饭怎么办，小朋友不爱吃饭怎么办

小知识


孩子不吃饭怎么办？该怎么解决？ 不知从什么时候开始 ， 孩子们不怎么吃饭成为父母之间流行的苦恼 。 经常姐妹和我抱怨孩子们不喜欢吃饭 ， 每天吃饭就像战争一样 。
那么为什么孩子们不想吃东西呢？
【母婴知识|孩子不吃饭怎么办，小朋友不爱吃饭怎么办】没有不喜欢吃饭的孩子！家长学这三种方法 ， 孩子胃口好 ， 吃吧 ， 好吃嘛！
第一 ， 孩子们不怎么吃饭的原因
孩子不喜欢吃饭的时候 ， 父母要先找原因 ， 不能采取强行喂饭的形式 。 孩子们不喜欢吃饭的一般原因如下 。

  1. 孩子没有食欲
孩子食欲不好 ， 吃什么都没胃口 ， 食量减少 ， 身体不能吸收足够的养分 ， 脸变黄变瘦 ， 不仅直接影响生长发育 ， 抵抗力也下降 。 孩子“没有食欲”的原因有两个 。
第一 ， 孩子的嘴不停 ， 胃不闲 ， 根本上说“不饿” 。 “饿了就想吃饭”是每个人天生的本能 。 如果孩子的肚子真的饿了 ， 就不会有不吃饭的问题了 。 因此 ， 孩子“拒绝吃饭”的最常见原因是不饿 。
最近孩子们都很幸福 。 因为现在家里独生子女很多 ， 父母很疼爱孩子 。
所以孩子想吃就给他吃 ， 孩子想吃就买 。 有些父母把食物作为体现母爱和父爱的表现 ， 把零食当成安抚孩子的工具 ， 哭闹的话给点吃的 ， 怕孩子饿 ， 零食不断 。
因此 ， 部分儿童吃甜食、水果糖、冰淇淋等含糖较多的零食 ， 血液中糖含量过高 ， 产生饱腹感 ， 导致饥饿感消失 ， 因此到了吃饭时间 ， 完全没有胃口 ， 以后用零食充饥 ， 形成恶性循环 。
第二 ， 家长提供的食物不是太单一或“诱人” 。 很多父母因为吃了某些食物“有营养”或“对孩子好” ， 所以强迫孩子们每天吃 。
有些父母不知道给孩子吃什么 ， 不吃辅食 ， 或者换花纹做辅食太麻烦了 ， 所以提供给孩子的食物太单一了 。 不管多么好吃的食物 ， 每天吃都吃腻了 ， 时间长了 ， 孩子就不想吃了 。

孩子不吃饭怎么办？哪种方法效果好？ 可从以下几方面入手来纠正孩子的饮食问题：

1、合理安排膳食 ， 定时进餐 ， 保证卫生；生活规律 ， 睡眠充足 ， 定时排便；营养全面 ， 多吃粗粮杂粮和水果蔬菜 ， 节制零食、甜食 ， 少喝饮料 ， 尤其是冷饮 。

2、改善进食环境 ， 吃饭固定地方 ， 尽量不谈论和吃饭无关事情 ， 使孩子集中精力进食 。

3、加强精神护理 ， 保持良好情绪 。 不打骂、恐吓、惩罚 ， 以免引起孩子反感更厌食 。 还要避免“追喂”等过分关注孩子进食行为；当孩子故意拒食时不能迁就 。

4、加强体育锻炼 ， 尤其是跑步、游泳等耗氧运动 。

5、不要盲目吃药 ， 莫滥用保健品；可以在医生指导下适当服用调理脾胃 ， 促进消化吸收功能的中、西药 。

6、家长以身作则不挑食 ， 给孩子一个好榜样 。
扩展资料
常见原因

1、零食当饭吃 ， 嘴不停 ， 胃不闲 。
2、活动很少 ， 没有饥饿感 。
3、孩子饮食无规律 ， 无固定进食时间 ， 进食时间延长或缩短 ， 正常的胃肠消化规律被打乱 ， 孩子就不会乖乖吃饭了 。
4、家长花在孩子餐饮方面的时间太少 。 宝宝的饭菜单调乏味 ， 不能引起宝宝的食欲 。
5、就餐环境杂乱 ， 边吃边玩 ， 或进食时爸妈逗弄、训斥 ， 使其不能安静地进食 。
6、偏食挑食构成微量元素和维生素长期缺乏 ， 出现味觉下降 ， 食欲不振甚至厌食等 。
温馨提示
1、有时不愿吃饭并非小问题 。 如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时 ， 可利用具有香味、辣味、苦味的食物 ， 来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲 ， 若仍然无法提高食欲 ， 最好到医院做一番检查 。

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