孕妇烧心怎么办？？ 许多女性都会在怀孕时第一次经历烧心的感觉 。 虽然这种现象很常见 ， 而且一般不会造成什么伤害 ， 但它可能会让你感到很不舒服 。
烧心(也叫胃酸过多或反酸)是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感 ， 经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方 。
怀孕期间 ， 胎盘分泌孕酮 ， 使子宫的平滑肌变得松弛 。 但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门(也叫贲门)变松 ， 导致胃酸回流到食道里 ， 从而产生不舒服的烧灼感 。
孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩 ， 使消化变慢 。 在怀孕后期 ， 不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔 ， 将胃酸推回食道 。
很多女性在怀孕的后半期 ， 开始感到烧心和其他肠胃不适 。 这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现 。
孕妇烧心是怎么回事
孕妇在妊娠后期 ， 常于胸骨后、心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛 ， 且常上升至喉咙 。 多发生在睡眠后 。 当体位从坐位、立位转变为卧位时 ， 或在咳嗽、屏气用力排便时 ， 也易诱发 。 吃酸性食物、辛辣刺激性食物后 ， 烧心感可加重 。 常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状 。
孕期发生这种烧心感 ， 是由于随着妊娠月份增大 ， 腹内压升高 ， 食管返流所致 。 食管返流时 ， 酸性胃内容物可刺激胃粘膜 ， 甚至引起返流性食管炎 。 由于妊娠中、后期 ， 孕激素分泌增加 ， 可影响食管蠕动 ， 减缓食管返流胃内容物的清除 ， 从而使返流性食管炎加重 。
卧位时横膈抬高 ， 咳嗽、屏气用力排便时 ， 腹内压升高 ， 都可使胃内容物向食管返流增加 ， 症状加重 。
酸性饮食、辛辣刺激性饮食 ， 可刺激炎症的食管粘膜 ， 自然也可使症状加剧 。 饮食过饱时 ， 胃内压升高 ， 易诱发食管返流 。
肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物 ， 都可降低食管下段平滑肌张力 ， 使食管返流加重 。
孕妇烧心怎么办
1、合理饮食
进食勿过饱 ， 以免使胃内压力升高 ， 横膈上抬 。 要少食多餐 ， 放慢吃饭的速度 ， 细嚼慢咽 。
特别是晚餐更忌过饱和过晚 ， 最好在睡前2~3小时内进食 ， 这样你才有足够的时间来消化食物 。
避免引起胃肠不适的食物和饮料 ， 这通常包括：碳酸饮料 ， 酒(无论如何 ， 怀孕期间你都不能喝酒) ， 咖啡因 ， 巧克力 ， 酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等) ， 肉类熟食 ， 薄荷类食品 ， 辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品 。
吃东西后嚼块口香糖 。 嚼口香糖能刺激唾液分泌 ， 有助于中和胃酸 。
2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子 ， 以抬高上身 ， 头部的床脚抬高15~20厘米 ， 使上身抬高10~15度 ， 可有效地减少食管返流 。 但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身 ， 因为垫高枕头是无法来抬高整个上身 ， 反而可使食管与胃之间构成折曲 ， 影响食物顺流入胃 ， 并加重食管返流 ， 加剧烧心感 。
3、宽松服装
为减轻食管返流 ， 孕妇衣服要宽松 ， 要让过紧的衣服勒着腰和腹部 。
大便要通畅 ， 积极防治呼吸道感染 ， 以避免增加腹内压力 。
4、不要吸烟
千万不要吸烟 。 吸烟不仅会导致很多严重的健康问题 ， 而且还会增加胃酸分泌 。 (为了达到理想的效果 ， 有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟 。 但是如果你怀孕后仍在抽烟 ， 并且感觉很难戒掉 ， 请咨询一下医生 ， 看她能不能帮你找到合适的戒烟办法 。
5、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感 ， 但是服用之前一定要咨询医生 ， 因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠 。 可在医师指导下服用碱性药物 ， 如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物 ， 如硫糖铝、迪乐冲剂等 ， 可有助于减轻烧心感 。
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