产后气血虚怎么调理 ， 产后气血不足如何调理 产后妈妈为什么容易气血虚？
怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血 ， 虽然我们有坐月子的传统 ， 但仅仅靠月子里的保养是不够的 。 （何况许多妈妈月子坐的并不好 ， 不能很好的休息 ， 让身体恢复元气 ， 反而留下了一些月子病 。 ）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱 ， 照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗 ， 气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差 。 虽然会吃一些大补的食物 ， 但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收 ， 反而会加重脾胃负担 ， 造成脂肪囤积 ， 所以一些妈妈就出现了虚胖 ， 怎么减肥都瘦不下来 。
产后气血不足的表现？
1 / 产后发热
产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气 ， 正气亏损 ， 表现为产后低热不退或夜热早凉 ， 眩晕 ， 失眠 ， 盗汗 ， 手脚心热 ， 面色苍白 ， 舌淡 ， 脉细数等症状 。 若是由于气血亏虚所引起的产后发热 ， 应服用如八珍汤等养血清热、补气血、调营卫的食物 。
2 / 产后腹痛
产后腹痛可由血虚或血瘀引起 。 若是血虚者 ， 缘于素体虚弱 ， 气血不足 ， 因产重虚 ， 复因产后失血过多 ， 冲任血虚 ， 胞脉失养 。 通常表现为产后小腹隐痛或绵绵作痛 ， 持续不解 。 恶露量少 ， 色淡 ， 质稀 。 头晕眼花 ， 心悸怔忡 ， 大便干结 ， 胃纳欠佳 。 舌淡苔白 ， 脉细弱 。 可以食用赤豆鲤鱼等食物来进行补血理气止痛 。
3 / 产后身体痛
主要是由于产后气血亏虚 ， 经脉失养或素体肾亏 ， 胞脉失养 ， 以及产后营卫失调 ， 腠理不密 ， 感受风寒湿邪 ， 使气血运行受阻所致 。 通常表现为通身关节疼痛 ， 肢体酸楚、麻木 ， 面色萎黄 ， 肌肤不泽 ， 头晕心悸 ， 气短懒言 。 舌淡红 ， 脉细无力 。 此时可用黄芪五物汤加减进行补气养血 ， 温经通脉 。
4 / 产后恶露不绝
中医学认为恶露为血所化 ， 产后气血两虚或瘀血停留 ， 均可导致恶露不断 。 若是气血亏虚而言产妇体质素弱 ， 气阴不足 ， 产时失血耗气 ， 正气愈虚或产后操劳过早 ， 劳倦伤脾 ， 气虚下陷 ， 不能摄血都会引起产后恶露不绝 。 主要表现为产后恶露过期不止 ， 量多 ， 色淡红 ， 质稀 ， 无臭味 ， 精神倦怠 ， 四肢无力 ， 气短懒言 ， 小腹空坠 ， 面色觥白 ， 舌淡 ， 苔薄白 ， 脉缓弱 。 可服用补中益气汤加阿胶、艾叶、乌贼骨来益气摄血 。
5 / 缺乳
缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起 ， 若是素体气血虚弱 ， 复因产时失血耗气 ， 气血亏虚 ， 或脾胃虚弱 ， 气血生化不足 ， 以致气血虚弱无以化乳 ， 则产后乳汁甚少或全无 。 主要表现为产后乳少 ， 甚或全无 ， 乳汁清稀 ， 乳房柔软 ， 无胀满感 ， 神倦食少 ， 面色无华 ， 舌淡 ， 苔少 ， 脉细弱 。
怎样恢复气血呢？
1 / 产后气血调理
美丽妈妈的产后气血调理运用生物电疗仪和手法调理 ， 不但可以恢复妈妈体内的的气血平衡充盈 ， 还能促进乳汁的分泌（哺乳会消耗气血） ， 提高奶水的质量 。 所有的产后妈妈都应该进行气血调理 ， 让自己恢复身心健康 ， 柔美如水 。
2 / 补钙
在怀孕期间 ， 很多的妈妈都注重补钙 ， 让孩子能健康成长 。 生育后 ， 随着小宝宝的呱呱落地 ， 作为母体的钙质也会随之流失 ， 所以补钙是产妇必不可少的 。 像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择 。
3 / 补铁（贫血）
不管是顺产还是剖腹产 ， 对于母体来说都会流失大量的血液 ， 而补血就是要增加人体的铁质 ， 增加铁质的食物很多 ， 最好的莫过于鸡蛋蛋黄 ， 对于补铁有显着的疗效 ， 西红柿鸡蛋就是一道不错的菜 ， 而煮鸡蛋就要少吃 ， 以免增加产妇肠胃的负担 。
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