【女性延迟经期的方法】女性延迟经期的方法
再长一点都不怕
正常的月经周期是25-30天,提前或延后一星期以内都为正常 ， 但是有些女人的月经周期可能延迟到两个月甚至更久 ， 比如一个季度 ， 就是医学上所谓的“季经” 。 虽然如此 ， 但并不代表你就比别人的健康程度差 ， 如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常(正常情况是下次月经前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子) ， 那么这样就不会影响正常生育 ， 就属于正常的生理现象 。
雌激素 ， 是女人生理健康最基础的主导因素 ， 从初潮到绝经 ， 将近40年的时间里 ， 雌激素主导了女性月经周期 。 雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素 ， 它的数量非常少 ， 同孕激素、雄激素等一起 ， 通过下丘脑——垂体——性腺三级结构来控制月经的正常运行 。 雌激素分泌的稳定 ， 是决定月经是否正常的根本因素 ， 而不是靠表面上的“多少天一次”来反映 。 因此 ， 月经周期长的女性也不必害怕 ， 只要能够保证内分泌的平衡和协调 ， 月经周期再长一点都不怕 。
制造“迟来的月经”
女人一生大概要排400枚卵子 ， 卵巢功能大约有30年的旺盛时期 ， 但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡 ， 如果激素水平支持的话 ， 就能够排出不止400枚卵子 。 不过对于大多数人来说 ， 排完这400枚卵子之后 ， 就进入无排卵月经了 ， 直至绝经 ， 更年期就是这样的一段时期 。 所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下 ， 且一生都排出400枚左右的卵子 ， 并且雌激素水平也很正常 ， 那么一个月能延后7天的月经 ， 一生中就能延缓将近10年的衰老时间 。
首先 ， 我们要打破以往“28天”的思维模式 ， 要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰 ， 只要不严重伤害我们的身体 。 而我们已经分析过 ， 只要体内的雌激素水平维持正常状态 ， 卵巢功能也正常的话 ， 那么月经周期变长并不会对身体有任何伤害 ， 明白这个原理之后 ， 接下来要做的就是如何延长月经周期的问题了 。 以下总结了几项延长月经周期的方式 ， 把握好尺度 ， 就能成为不老的秘诀
多吃豆制品
如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等 。 豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素 ， 补充雌激素效果很好 ， 而且含有植物蛋白、纤维素等营养成分 ， 对身体都很有好处 。 每天应保证喝一杯浓豆浆,或者吃一份黑豆食品 ， 对于中老年女性来说,每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是较为合适的 。
文章插图
适当的压力
俗话说“人无压力轻飘飘” ， 适当的压力也有抑制卵巢分泌激素的作用 。 人处于压力之下 ， 会使大脑皮层不安定 ， 引起脑垂体激素分泌量减少 ， 而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素 。 只要调整好各种激素水平之间的平衡 ， 在一定程度上抑制雌激素与孕激素的分泌 ， 便可以延长月经周期 。
适量服用避孕药
避孕药可以改变女性生理周期 ， 使女人的“月经”变成“季经” ， 连续服用三个月 ， 安全期可以长达80余天 。 避孕药不仅可以延长月经周期 ， 还能减少月经量 ， 这是因为避孕药中含有雌激素和黄体酮 ， 可抑制卵巢每月一次的排卵 。 当女人的正常行经被抑制的时候 ， 卵巢就会进入休眠状态 ， 这时只是对于生育有些影响 ， 对身体不会产生任何伤害 ， 如果有一天你为了生育而希望恢复正常的生理周期 ， 只要停止服药 ， 很快就能恢复理论上的正常周期 。 另外 ， 女人来月经期间会有痛经、脾气差等现象 ， 这是一种叫做“经前紧张综合征”的病 ， 有点类似于更年期的症状 ， 是因为雌性激素的突然改变所造成的 ， 服用避孕药来缓解这种症状有一些功效 ， 但是 ， 所谓“是药就有三分毒” ， 这种避孕药也不适合长期服用 。
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