为了论证“健身气功·五禽戏”新功法的科学性 ， 课题组在无锡、上海等地开设了6个功法教学实验点 ， 对323名中老年群众进行了3个月新功法锻炼的跟踪测试 。 近三个月的跟踪显示 ， 测试的部分生理学和心理学指标产生了良性的显着性变化 。 50%的练习者感到体力、关节灵活程度有所改善 。 这说明五禽戏能有效地改善中老年人的身体状况 。
目前 ， 全国五禽戏的锻炼群众已有数十万人 ， 新功法的注册活动站点有2000多个 。 多年来 ， 虞定海的足迹遍布全国各大省市 ， 并先后赴日、韩、德、法、荷兰、瑞士等国家教授讲学 。 五禽戏在国外大受欢迎 ， 外国人觉得五禽戏蕴含着中国的哲学和文化 。
“生命在于运动 。 ”在这句话的鼓动性下 ， 不少人热衷于到健身房进行各种体能运动 。 虞定海认为 ， 这其实是对这句话的误读 。
【五禽戏的现代演绎组图】 “生命在于运动是指万物的物质运动形式 ， 而不是体能运动 。 中国人和西方人的长寿理念不同 ， 西方的全民健身运动包括走路、跑步、器械、球类等体能运动 ， 而中国运动养生注重内在的气血运行 。 运动也要分层次 ， 量力而行 ， 对于中国人来说 ， 年轻人可以搞些形体运动 ， 对肌肉、骨骼、心脏有好处 。 中年人则可以练太极拳、五禽戏这样的慢功 ， 老年人可以坐禅 ， 保持气血的流通 。 ”虞定海说 。
推荐阅读
- 现代化肉鸡养殖大棚
- 培养花鼓戏观众
- 汽车知识|现代ix35怎么样，北京现代ix35车评
- 现代农业发展趋势 现代农业的特点是什么
- 实拍农村小伙现代新式养猪，年收入50万，养猪才是致富路
- 学习知识|介词有哪些，现代汉语中的介词有哪些
- 现代化养猪场需要配备哪些人员
- 这个时代的酷女孩
- 经常熬夜吃什么好
- rts游戏的重要原因是什么，rts游戏的重要原因有三个