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健康知识|怎样排出肺里寒气，去肺寒最快的方法( 六 )

小知识



3川芎
功用：是活血、行气、去风止痛等功效兼具的活血去瘀药
主治：用于活血时 ， 多与当归搭配使用 ， 可改善月经不调的症状

4黑枣
功用：黑枣是红枣采收后经低温烘培至果肉成黑色状 ， 它的功效大致和红枣相同 ， 可补中益气 ， 养血安神 ， 还可健胃养脾 ， 治咳润肺
主治：血气不顺 ， 血气虚弱 ， 失眠 ， 食欲不振 ， 疲倦乏力 。

5枸杞
功用：有明目益精、润肺之功效 ， 且药性温和不伤身 ， 有增强免疫力、抗老化、保护肝脏、造血等功能 ， 还可促进血液循环 ， 防止动脉硬化症 。
主治：消渴 ， 咽干 ， 遗精 ， 头痛 ， 目眩 ， 虚劳 。

6甘草
功用：补气药的一种 。 有补脾益气 ， 调和药性 ， 清热解毒 ， 缓急止痛 ， 润肺止咳的功效 。
主治：脾胃虚弱 ， 腹痛便溏 ， 调和诸药 。 治痈疸疮疡 ， 咽喉肿布 ， 肺痿咳嗽 ， 心悸惊痫 。

【简易养生好偏方】

桂圆红枣茶
材料：桂圆5两 ， 红枣适量
作法：桂圆和红枣一起放入锅内加水煮至沸腾即可饮用 。 桂圆肉也可一起食用 。
功效：桂圆可以安神补血 ， 红枣则可以补气安神 ， 两者皆对手脚冰冷有极大的帮助 。

1党参
功用：补气药 。 有补中益气 ， 生津养血的功效 。 其基本性能韩人参很相近 。
主治：脾胃虚弱 ， 气血两亏 ， 体倦无力 ， 食少 ， 口渴 ， 胃下垂 ， 久泻 ， 脱肛 ， 子宫脱垂 。

2肉桂
功用：是温里药材 ， 能去寒温胃、活血通经阵痛、补劳明目、促进血液循环 。
主治：沈寒痼冷 ， 虚寒腹痛 ， 泄泻 ， 寒疝奔豚 ， 腰膝冷痛 ， 风痹骨节挛缩 ， 产后腹中瘕痛 ， 打扑损伤 。

3黄耆
功用：可以补中益气、增加抵抗力、预防感冒、利尿、降血压、保护肝脏等多种疗效；气血凝滞不通者 ， 可用黄耆补气通气 ， 血气就会自然通顺 。
主治：胃下垂 ， 子宫下垂 ， 气虚血脱 ， 崩漏 ， 脱肛 。 配人参、甘草、川芎、生姜治痘症不起 。 配山药、花粉、麦冬、生地黄、五味子治糖尿病 ， 并有强心作用 。

4茯苓
功用：利水渗湿 ， 益脾补中 ， 宁心安神 ， 生津止渴 。
主治：小便不利 ， 泄泻 ， 水肿胀满 ， 痰饮内停 ， 咳逆呕哕 ， 惊悸健忘 ， 心下结痛 ， 寒热烦满 。

5当归
功用：很好的补血活血药 ， 能促进血液循环、调经止痛、润燥滑肠、润泽皮肤、养血生肌 。
主治：月经不调 ， 经闭腹痛 ， 症瘕结聚 ， 崩漏 ， 血虚疼痛 ， 眩晕；配桂枝、独活、桑寄生治痿痹 。 肠燥便难 ， 赤痢后重 ， 痈疸疮疡 ， 跌扑损伤 ， 宜用归尾 。

6熟地
功用：补血药的一种 ， 可补精髓 ， 养肝 ， 明耳目 ， 乌须发 ， 用作滋养强壮药 。
主治：滋肾水 ， 补真阴 ， 益骨髓 ， 生精血．月经不调 ， 耳聋目昏 。

【 可改善手脚冰冷的健康辅助食品 】

其实想改善手脚冰冷的问题 ， 医生还是建议要多喝水 ， 还有保持充足的运动来促进血液循环！除了运动之外还可以配合尝试一些食补及健康辅助食品的方法 。 譬如可以在食物或是汤里面加一些姜片或像坚果类的核桃仁、松子、芝麻 ， 蔬菜类的胡萝卜、韭菜、甘蓝 ， 水果类的桃、杏、木瓜、红枣 ， 以及牛肉、羊肉、糯米、红糖等都是暖热性的食物 。 也可以多服食像蛋、肝、脑、海产、四神、糙米、黄豆 ， 并培养吃辛辣食物的习惯 。

【适量摄取维他命】
维他命类方面有维他命E及维他命B群；维他命E因为具有扩张末梢血管的作用在帮助末梢血液的畅通很有帮助 ， 不过因为维他命E的效果比较缓慢通常要连续服用三个月以上才会看到改善的成效 。 而维他命B群因含有烟碱酸 ， 成效会较维他命E来的快 。

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