荔枝与龙眼的区别

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荔枝和龙眼相信大家都很熟悉。两者的口感都很像，属于味甜多汁的水果，并且两者都属于湿热的水果，吃多了会引起上火。那么荔枝和龙眼之间到底有没有区别呢？接下来和小编一起找答案吧！

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荔枝与龙眼的区别
荔枝和龙眼在不仅在外观上有区别而且在功效上都也是有区别的。
1、龙眼的外壳是比较光滑的，而荔枝的外壳却布满一个个凸起的小颗粒状。它们的核也有所不同，龙眼的核是圆形，而荔枝的核却是枣核形。
2、荔枝具有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功效，比较适合妇女产后血虚和老年体弱多病者食用。虽然荔枝本身有很多保健功效，但是也不能吃太多，否则很有可能患上“荔枝病” 。荔枝性热，阴虚火旺的人需要谨慎食用，即荔枝属于温性的食物，多吃很容易“上火” ，阴虚不足、虚火偏旺体质的人不适合食用。
3、龙眼含有多种营养物质，不仅有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有益，龙眼还能抗衰老。龙眼也对子宫癌细胞的抑制率超过90％。女性更年期是妇科肿瘤容易发生的阶段，这个阶段适当吃些龙眼有利于健康。

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荔枝的食用禁忌
1、不宜空腹食用荔枝。鲜荔枝的含糖量非常高，空腹食用的话会刺激胃部黏膜，出现胃痛胃胀症状。而且空腹食用太多的荔枝会因体内突然加入过量的高糖分，而造成“高渗性昏迷” 。
2、每天不宜大量食用荔枝。一个人每天大量食用荔枝且吃饭比较少的话，很容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者还会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是由于大量食用荔枝后产生的突发性的低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也就是通常所说的“荔枝病” 。
3、一次性食用荔枝最好不要超过10个，多吃的话会导致肝火上升，喉干舌燥，严重的还会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适症状。尤其是对于儿童，吃3-4粒左右就可以了，吃多容易生热病。

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4、尽量不要吃水泡过的荔枝。现在市场上有很多荔枝都是用水泡过的，其含有大量的水分。大量水分进入人体的胃肠道后会稀释消化液，引起人的食欲不振或消化不良，也会造成暂时性的低血糖症。
5、有些水泡荔枝还可能含有洗涤剂等有毒的成分，这些成分也可能导致发生头晕。
6、孕妇吃荔枝需要适量。因为荔枝属于温性食物，长期大量的食用，不仅容易引起上火，还会引起高血糖，这样就容易导致胎儿体型巨大，体重可达4千克左右甚至更加多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等现象。因此孕妇吃荔枝一定要适量，孕妇吃荔枝每次100—200克最好。