【白小米的功效与作用】小米是大家都特别熟悉的一种粥类食材 ， 它在生活中十分常见 ， 但在人们眼中小米外表都是黄色的 ， 不过最近市场上却出现了一种很独特的小米 ， 它样子平时的小米一样 ， 只是颜色变成了白色 ， 据说它是小米家族的成员 ， 也是小米中的新口种 ， 那么这种白色的小米有哪些功效与作用呢？
1、预防消化不良
预防消化不良是白小米的重要功效之一 ， 因为这种食材能防止反胃 ， 也能抑制胃酸分泌 ， 而且能提高肠胃的消化功能 ， 平时多吃一些白晓敏 ， 能有效预防恶心 ， 呕吐以及消化不良 ， 还有腹泻腹痛等不良症状的发生 ， 而且它能减少轻物质对人类胃黏膜的伤害 。
2、预防口臭
口臭是人类经常出现了一种不良症状 ， 它会让人们的口腔中散发出刺鼻的异味 ， 而在与人交流时都感觉特别尴尬 ， 而平时多吃一些白小米 ， 就能有效预防这种症状的发生 ， 因为白小米中含有一些天然消炎杀菌成分 ， 能有效清除人体口腔中的细菌 ， 从而也就减少了口腔异味也就是口臭的发生 。
3、滋阴养血预防流产
白小米是最适合女性食用的一种健康食材 ， 它不但能滋阴养血 ， 而且能预防流产 ， 那些怀孕以后出现胎动不安后 ， 先兆流产的女性 ， 多吃一些白小米就能让这些不良症状缓解 ， 可以促进胎儿健康发育 。
4、补益气血延缓衰老
白小米中含有丰富的微量元素铁 ， 这种物质能提高身体造血能力 ， 因此补益气血和预防贫血就是白小米的重要功效 ， 除此以外白小米还能延缓衰老 ， 因 为它含有的微量元素硒与维生素E ， 都能提高人体细胞活性 ， 减少衰老症状发生 。
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