【补肾粥如何做 补肾粥的做法步骤教程】肾脏是人体内最重要的一个器官 ， 如果人们出现肾虚和肾功能减退 ， 身体就会出现多种不适症状 ， 还会让一些疾病高发 ， 如果平时能多吃一些补肾粥就能预防这些情况发生 。 但是补肾粥应该怎么做呢？它需要哪些食材呢？补肾粥有多种不同的做法 ， 它需要的材料也各不相同 ， 下面我会和大家一起去了解 。
补肾粥做法一1、平时制作补肾中时需要准备百合二十克 ， 大米70克 ， 黑米50克 ， 薏米50克 ， 黑豆30克 ， 黑芝麻三十克 ， 核桃仁一小把 ， 白糖适量 。
2、把准备好的黑豆和薏米以及核桃仁等食材 ， 提前用清水洗净 ， 再加入清水浸泡几个小时 ， 泡好以后取出放入锅中 ， 再把大米淘洗干净 ， 也放进去 ， 最后放入黑芝麻 ， 加入足量清水 ， 选择煮粥键 ， 在粥煮好以后加入白糖调味 ， 调匀以后取出就能食用 ， 它不但能补肾还能调理脾胃 。
补肾粥做法二1、平时制作补肾中 ， 还可以以山药和枸杞为主要食材来煮制 ， 制作时需要准备大米150克 ， 山药200克 ， 枸杞50克 ， 白糖适量 。
2、把准备好的大米淘洗干净以后 ， 放入锅装山药 ， 去掉外皮 ， 切成块状 ， 用清水洗净也放到锅中 ， 加入清水煮开 ， 再用中小火煮成粥状 ， 最后加入用温水泡软的枸杞 ， 然后加入白糖调味就可以 。
补肾粥做法三1、羊肉是一种能补肾的常见食材 ， 它平时也可以用来制作补肾中 ， 在制作时需要把羊肉提前用清水洗净 ， 剁成肉末 ， 加入料酒和生抽腌制一小时 。 再准备适量的葱花和姜丝以及适量的大米 。
2、望准备好的大米淘洗干净以后入锅加清水煮至成粥 ， 在周主到七成熟时 ， 把腌好的羊肉末放入到锅中再加入姜丝 ， 调匀以后一起煮至煮到肉质软烂 ， 粥变得粘稠细滑就可以关火 ， 出锅前加入食用盐和葱花调味就可以 。
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