生活中很多人都喜欢喝粥 ， 其中绿豆大米红枣粥就是他们的最爱 ， 这些食材在生活中比较常见 ， 而且组织起来也比较简单 ， 煮好以后的绿豆大米红枣粥绿豆清香 ， 口感软糯 ， 易于消化和吸收 ， 能为人体补充丰富的营养 ， 而且能起到一定的养生功效 ， 接下来我就专门为大家介绍这种粥的养生功效有哪些 。
绿豆大米红枣粥的功效1、清热解毒
清热解毒是人们喝绿豆大米红枣粥的重要功效之一 ， 这种粥中含有丰富的微量元素钾 ， 可以维持人体内电解质的平衡 ， 而且能为人体补充大量的水分 ， 能解暑解毒止渴利尿 ， 能有效防止多种毒素在人类身体内堆积 。
2、预防高血脂
平时多吃一些绿豆大米红枣粥 ， 还能预防高血脂发生 ， 这种中都含有大量的活性蛋白酶 ， 它们进入人体以后 ， 可以加快身体内胆固醇与甘油三酯等物质的分解和代谢 ， 能防止它们在血液中堆积 ， 可以让人体血脂保持在正常状态 。
3、健脑益智
毒大米红枣粥中还含有多种对人体有益的氨基酸 ， 特别是赖氨酸 ， 色氨酸以及 ， 亮氨酸等物质的含量比较高 ， 这些物质都可以直接作用于人类的大脑 ， 能提高脑细胞活性 ， 促进脑部发育 ， 增强大脑功能 ， 平时经常食用能健脑益智让人们变得越来越聪明 。
4、抗菌消炎抗过敏
【绿豆大米红枣粥的功效与作用】绿豆大米红枣粥不单营养丰富 ， 口感诱人 ， 它还含有多种天然抗菌消炎成分 ， 能抑制人体内的多种敏感菌和致病菌 ， 可以增强人体抗病能力 ， 另外它还能调节人体免疫功能 ， 让人体抗过敏能力明显增加 ， 平时那些易过敏人群多 ， 一些绿豆大米红枣粥 ， 就能防止多种过敏症状发生 。
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