荷叶山楂茶的做法

茶是从古流传至今的饮品，茶的种类特别的多，花茶、果茶及各种普洱茶、碧螺春等等。现在更是流行减肥茶，茶叶山楂茶就是其中的一种，有减肥的功效，是很多爱美女生的最爱。那么荷叶山楂茶到底怎么制作呢？

文章插图

荷叶山楂茶的做法
做法一
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

文章插图

做法二
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

文章插图

山楂荷叶茶的功效
山楂有消积食、消除体内脂肪和减少脂肪吸收的功效。生山楂偏重消肉积，降血压和降血脂，炒焦的山楂偏重化开胃消食，生山楂还对消脂减肥有效. 荷叶主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血，荷叶中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良，山楂荷叶茶是一剂减肥中药茶。
山楂荷叶茶搭配喝更好：如果想要更大发挥山楂荷叶茶减肥的功效，需要搭配更多中药材料：桑叶、罗汉果、决明子一起，效果比喝山楂荷叶茶更好，坚持喝1-2个月可以感觉到小肚子慢慢下去了。
山楂荷叶茶喝法：饭前1-2小时或者饭后1小时可以喝，这个时间段喝减肥效果更好也不会影响食物消化。每次以100°开水冲泡， 5-10分钟后可饮用，喝浓茶减肥的功效更好。

文章插图

山楂荷叶茶饭前喝还是饭后喝好
空腹不能喝茶这是常识，想必大家都知道，但是也有人认为空腹饮茶减肥效果更佳，这个观点是错误的，空腹喝茶使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
因此，建议喝山楂荷叶茶最好是在饭后半小时后再喝，饭后喝也能促进肠胃消化，起到消脂解腻的作用！如果嫌煮茶太浪费时间，也可以改用开水冲泡。但要注意的是，只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。