养生青菜粥最近几年特别火 ， 是各地州屋中的主打粥品 ， 很多人每天都会吃 ， 据说经常吃青菜粥对人类身体有多种好处 ， 其实养生青菜粥的做法并不复杂 ， 平时带着自己在家中也可以制作 ， 还不知道养生青菜粥需要什么材料 ， 不知道这种粥如何做的朋友 ， 今天小编就为大家具体介绍一下 。
青菜香菇粥1、青菜香菇粥是人们最常喝的一种养生青菜粥 ， 它在制作时需要准备青菜一百五十克 ， 香菇2到3个 ， 粳米三十克 ， 糯米七十克 ， 食用油和盐以及胡椒粉各适量准备一些 ， 另外还要准备少量的葱花 。
2、把准备好的梗米和糯米用清水淘洗干净 ， 放在砂锅中 ， 加入足量的清水 ， 用大火烧开 ， 再用小火熬制半小时左右 。
3、在熬粥的同时要把准备好的青菜用清水洗净 ， 切成小块 ， 再把香菇用温水泡发 ， 也切成块状 ， 然后在周快要煮好的时候在炒锅中放油 ， 放入葱花炒香 ， 随后把香菇块和芹菜块入锅炒制 ， 炒到它们入味以后取出 。
4、把炒好的青菜和香菇放入煮好的粥中 ， 再一起煮制五分钟左右 ， 然后调匀 ， 加入胡椒粉和香油以及少量食盐调味以后就能取出食用 。
白菜粥1、白菜粥也是常见养生粥 ， 它能利水消肿也能宽肠通便 ， 平时制作时需要准备小白菜四棵 ， 大米一百克 ， 食用盐和鸡精以及香油各适量 。
【养生青菜粥的材料和做法步骤】2、把准备好的白菜用清水洗净以后 ， 切成小丁把大米淘洗干净以后 ， 放入锅中加清水烧开 ， 再煮至半小时 ， 然后把切好多小白菜放入到锅中 ， 加入少量食用盐 ， 调匀以后接着煮制 ， 煮到锅中的粥软糯粘稠以后加入食用盐鸡精和香油调味 ， 关火以后取出装碗降温后可以直接食用 。
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