本文转自：北青网
年纪大了 ， 很多人记性都变差了 ， 年老大脑功能减退会影响人的记忆力 ， 人上了年纪就容易健忘 ， 这种情况在老年人中相当普遍 。 有些高龄老人记忆严重减退 ， 甚至丧失记忆力而形成健忘症 ， 其实这也是正常的 。
很多中老年人觉得自己“老了 ， 不中用了 ， 老年痴呆了” ， 想法中透露着不少悲伤 。
那导致记忆力下降的原因到底是什么呢？记忆力是这样下降的年轻人是生活中不良习惯导致的 ， 每天不好好吃 ， 不好好睡 ， 压力又大等等 ， 都会导致记忆力下降 。 而中老年人 ， 中医认为 ， 肾主骨生髓 ， 这里的“髓”指脑髓、骨髓 ， 髓掌管着我们的记忆力 。 脑为髓之海 ， 脑髓充盈 ， 脑力就充沛 ， 记忆力也强 。 步入中年 ， 人的整体机能都在逐渐衰退 。 肾精不足、肾气衰弱就导致髓汁生成不足 ， 那么脑髓空虚 ， 造成脑海失养 ， 记忆力也就下降了 。 某些疾病也会造成记忆力减退 ， 如动脉硬化、高血压、糖尿病等影响大脑神经系统功能的疾病 ， 还有缺乏维生素、慢性鼻窦炎、甲状腺机能减退、神经衰弱等疾病也会引起记忆力下降 。
那么如果出现记忆力下降 ， 应该如何提高记忆力 ， 以及预防记忆力提前衰退呢？
所有人 ， 改善记忆力这样做！
01
疏通头部经络
第一步：刮拭百会穴 ， 从前往后刮 。 刺激百会穴可使脑髓充足 ， 具有醒脑升阳 ， 宁心安神的作用 ， 能提高记忆力 ， 改善健忘 。 有研究表明 ， 健康的人艾灸百会穴2周 ， 记忆力比先前有明显提高 。 没时间刮痧、艾灸的话 ， 可以多梳梳头 ， 这样多条经络和要穴都能刺激到 ， 更简便省时些 。
第二步：先在太阳穴处点压、按揉 ， 然后刮至风池穴 ， 在风池穴处从上往下刮 。 左边刮完 ， 刮右边 。
【记性不好？刮刮这两条经络，或脑子越转越快！】图源 | 央视网
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