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母婴知识|流产后如何调理身体，做完流产怎么调理身体( 三 )

小知识


第一方面 ， 注意休息 。 在刚刚流产后1-2天需要适当休息 ， 以后就可以进行日常生活的活动量了 。 这样可以帮助子宫里的血液排出来 ， 减少宫腔积血 ， 促进子宫恢复 。 但是不能熬夜、不能劳累、不要负重 。
第二方面 ， 饮食方面 ， 要增加蛋白质维生素饮食 ， 如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼类 。 可以排骨炖汤、清蒸鱼、吃豆腐类食品增加植物蛋白 ， 新鲜蔬菜 ， 水果也要摄入充足 。 要吃温热的东西 ， 不能吃辛辣食物和冷的食物 ， 如辣椒、麻辣烫、麻辣鱼等 。 寒性水果尽量不要吃 ， 如西瓜等 。
第三方面 ， 流产后行清宫的人 ， 需要口服雌激素和孕激素 ， 促进子宫内膜恢复 ， 保持月经量 ， 减少宫腔粘连 。 流产后可以口服抗生素三天预防感染 ， 同时给与促进子宫收缩的药物 ， 如益母草 。


流产后如何调理 ， 身体虚 ， 怎么调？ 流产会对后女性的身体与心理造成不同程度的影响与伤害 ， 因此除了做好保暖工作、调节好自己的心情以外 ， 还需要通过做好三个方面的工作来进行调理 ， 以保证身体能够早日恢复：
1、注意个人卫生
由于宫颈口在流产后需要一定的时间闭合 ， 所以此时需要特别注意个人卫生预防感染细菌 。 在此期间必须保持外阴部的清洁 ， 除每天用温开水清洗外 ， 还要常洗换内裤 ， 另外由于流产后身体免疫力下降 ， 很容易引起细菌感染所以不要选择盆浴 。 并且严禁过性生活 。
2、加强营养的补充
流产后引起的气血亏损会导致身体很虚弱 ， 还有一些女性会出现轻度贫血的症状 。 因此流产后应该多吃一些营养丰富的补品以及新鲜蔬菜水果 。 例如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等适当补充营养 。
3、适当卧床休息
因为流产后的子宫很脆弱 ， 如果过度疲劳的话非常容易发生子宫脱垂的情况 。 所以女性在流产后最好适当卧床休息 。
流产后如何调理,怎么调理的？ 人流术后休息饮食应注意的事项：
1、人流后要休息1——2周 ， 以免抵抗力降低诱发其他疾病；
2、营养方面注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜 ， 水果 ， 含铁多） ， 蛋白质摄入量要足够 ， 还要多吃富含维生素的食品；
3、注意个人卫生 ， 洗澡以淋浴为宜 ， 禁盆浴一个月 。 居室向阳 ， 通风 ， 保持环境卫生；
4、人流后最好1月后再进行房事 ， 并注意采取避孕措施 ， 以免再次怀孕 。
5、预防感染 ， 做抗菌治疗；
6、出血多于月经量 ， 或出血时间超过7天应就诊 ， 特殊情况及时就诊
一般流产后恢复身体 ， 怎么调理？ 女性朋友在做完人流术后应注意卧床休息 ， 避免过早下床活动 ， 在人流术后的半个月内最好不要接触冷水 ， 避免从事体力劳动 ， 以免导致子宫脱垂 ， 危害个人健康 。

2、保持清洁外阴并避免同房

女性的子宫在人流术后需要一段时间来进行修复 ， 此时子宫口还尚未闭合 ， 因此在这一期间内 ， 各位女士应注意做好局部的清洁和卫生工作 ， 避免盆浴 ， 不要过早发生性生活 ， 以免诱发盆腔感染 。

3、应注重食疗并择膳养生

刚做完人流的女性尤其要重视饮食调理 ， 健康的饮食对子宫的恢复有很大的帮助 ， 在日常饮食中 ， 女性朋友可根据个人喜好来食用一些药膳 ， 以调理身体 ， 促进身体快速康复 。

4、避免短期避孕

女性朋友在人流术后 ， 只要及时调理 ， 机体各项机能就会逐渐恢复 ， 但为了健康起见 ， 建议各位女士在人流后1年内最好不要受孕 ， 因此各位女士应注意避免性交 ， 如果一定要行房事 ， 最好采取安全措施 ， 以免再次怀孕 。

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