【怀孕预防长斑的方法有哪些】怀孕时孕妈妈大多数都会长斑，这属于正常的情况 。 和怀孕时的内分泌有关系，虽然长斑很难看，但是有的过一阶段就会消失，尤其生产完之后，身体各项指标都会慢慢恢复，所以不用太担心，也可以通过以下方式预防 。
做好脸部的清洁工作，而且不要乱用脸部皮肤的药物 。
适当摩擦皮肤，让脸上的血液流通，防止黑色素沉淀，就可以预防长斑了 。
多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等 。 猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙 。 但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻 。 少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡 。
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养成良好的作息时间，大家都听说过睡美容觉，可想而知，睡觉其实也是一种美容方法 。
怀孕期间也要注意避免让蚊虫叮咬，一方面可以防止给皮肤造成不适感，另一方面，蚊虫会传播病毒的，对胎儿可能会造成伤害 。
孕期就不要随便乱用化妆品，较好就不要使用，不仅仅对皮肤不好，对胎儿的发育也存在一定的危险
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