喝姜茶的6大好处
好处1：缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分 ， 有止吐、缓和恶心的作用 ， 搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前 ， 饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感 。 若已出现恶心反胃症状 ， 来1杯姜茶也有助缓解不适 。
好处2：促进消化
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素 ， 能刺激胃酸的分泌 ， 促进胃部消化和吸收食物 ， 缓解过量饮食导致的腹胀不适问题 ， 在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶 ， 再适合不过 。
好处3：消炎止痛
除了帮助消化外 ， 生姜中所含有的镁 ， 还有消炎镇痛的作用 ， 有助于缓解肌肉痠痛 ， 以及关节炎引起的发热、红肿等不适 ， 最重要的是 ， 生姜非常容易取得 ， 可说是居家保健最理想的食物之一 。
好处4：通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞 ， 也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状 。
好处5：改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸 ， 有助于恢复和改善血液循环 ， 防止动脉内脂肪沉积 ， 可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险 。
好处6：缓解生理期不适
而以汉方医学医来说 ， 生姜有温经散寒的作用 ， 月经来潮感到身体不适时 ， 喝1杯加蜂蜜的姜茶 ， 有助活血散瘀、缓解不适 。 另外 ， 选择将毛巾在热姜茶中浸透 ， 然后热敷下腹部 ， 也有放松肌肉、减缓痛经的效果 。
小贴士：喝茶注意事项：
1、醉酒慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。
2、慎用茶水服药
药物的种类繁多 ， 性质各异 ， 能否用茶水服药 ， 不能一概而论 。
3、忌空腹饮茶
空腹饮茶会冲淡胃酸 ， 还会抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象 。
4、忌饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶 ， 若饮茶 ， 会冲淡胃液 ， 影响人体对铁和蛋白质的吸收 。
5、忌睡前饮茶
【喝姜茶6强效 红糖姜茶的作用】 睡前2小时内最好不要饮茶 ， 饮茶会使精神兴奋 ， 影响睡眠 ， 造成失眠 。
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