1脾虚的人不要吃太冰的东西 ， 还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了 ， 最好吃点常温的食物 ， 这样才不好伤害到脾胃 。
2脾虚的人可以多吃点白色的食物 ， 比如白色的扁豆 ， 山药 ， 还有其他的五谷杂粮 ， 都可以的 ， 这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦 。
3脾虚的人要适当的做些体育运动 ， 必须每个礼拜锻炼两次 ， 运动强度由低到高 ， 看个人情况而定哦 ， 当然也要注意劳逸结合哦 。
注意事项：最后脾虚的人一定要注意三餐要定时 。 体育锻炼是必须的也是必要的 。
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