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如何提高酒量，女性锻炼酒量方法( 二 )

小知识


2. 不在空腹或口渴的情况下喝酒——当你口渴时 ， 体内水份含量也是偏低的 ， 这样喝酒的话 ， 血液酒精浓度上升也非常迅速 。
3. 避免含气的饮料和酒同时喝——啤酒 ， 气泡水 ， 碳酸饮料这些冒泡的饮料和其他酒一起喝 ， 会加速把酒从胃排到小肠 。 由于大部分酒精通过小肠吸收 ， 这意味着加快酒精的吸收速率 ， 通俗地说 ， 就是加快你喝醉的节奏 。
4. 喝酒前保证身体准备充分——每周至少两天不喝任何酒精 ， 让自己的肝脏充分休息 。 此外 ， 如果你一次性喝掉超过3瓶啤酒或者半瓶葡萄酒 ， 最好在的48小时不要再喝 ， 好让你的身体恢复过来 。

怎么可以快速提高酒量？ 营养师教你十妙招
1.饮酒前先喝一杯牛奶 ， 或吃几片面包 ， 勿空腹喝酒 ， 以免刺激胃黏膜；
2.估计饮酒多时 ， 提前服用RU21安体普复合片 ， 以快速分解酒精增大酒量 ， 保护肝脏 。 也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉 ， 蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮 ， 以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时 ， 要多喝白开水 ， 以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时 ， 要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛 ， 应当慢慢喝 ， 让身体有时间分解体内的乙醇 。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏 ， 以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜 ， 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品 ， 其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒 ， 特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料 ， 如可乐、汽水等 ， 以免加快身体吸收酒精的速度 。
怎么提升酒量？ 十招让你喝酒千杯不醉
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很多商务人士更是免不了要经常在外应酬 。 吃饭时 ， 为了调节气氛实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯 ， 如何才能不醉酒呢？
◆营养师教你十妙招
1.饮酒前先喝一杯牛奶 ， 或吃几片面包 ， 勿空腹喝酒 ， 以免刺激胃黏膜；
2.估计饮酒多时 ， 提前服用酵母B族维生素直至应酬渐少 ， 以保护肝脏 。 也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉 ， 蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮 ， 以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时 ， 要多喝白开水 ， 以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时 ， 要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛 ， 应当慢慢喝 ， 让身体有时间分解体内的乙醇 。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏 ， 以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜 ， 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品 ， 其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒 ， 特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料 ， 如可乐、汽水等 ， 以免加快身体吸收酒精的速度 。
◆解酒误区
1.浓茶解酒
民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据 ， 茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用 ， 但浓茶中的茶碱可使血管收缩 ， 血压上升 ， 反而会加剧头疼 ， 因此酒醉后可以喝点淡茶 ， 最好不要喝浓茶 。
2.酒后洗澡
喝酒后洗热水澡可加快血液循环 ， 促使体内能量消耗增多 ， 容易引起低血糖 。 高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风 ， 宜先稍作休息 。
◆解酒招数
1.吃水果
如果有人身不由己喝得太多 ， 可以事后吃一些水果 ， 或者喝一些果汁 ， 因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。
2.吃馒头

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