【营养粥的做法大全 营养粥如何做好处】如果你每天还在重复喝着一样的粥 ， 难道就不会觉得腻味吗？其实为了家人的胃口和健康 ， 不如来学习下更多营养的粥品吧 。 各种营养谷物食材制作的粥不仅有创新和新鲜感 ， 还会增加美味度以及健康补养能力 。 今天就给大家介绍下营养粥的做法大全 ， 来改变自己每天吃的粥品种类 。
营养粥的做法大全一、营养粥——玉米南瓜粥的做法
营养粥首先推荐的是玉米南瓜粥 ， 在夏季食用玉米南瓜粥的话可以有助于开胃利尿 ， 补充各种氨基酸和维生素 ， 南瓜的抗癌效果也是很好的 。
第一步：将南瓜去皮洗净后放上笼屉蒸十分钟左右 ， 待到南瓜熟后就碾压成为南瓜糊 。
第二步：之后用玉米粉 ， 糯米粉按比例调和后煮开 ， 放入南瓜糊绞均 。
第三步：放入调味料上锅蒸煮一段时间后就做成了玉米南瓜粥 。
二、营养粥——海鲜粥的做法
海鲜粥富含有特殊的蛋白质和氨基酸 ， 可以补充身体的各种所需钙质 ， 同时帮助提高免疫能力 ， 让身体发育成长更好 。
第一步：将虾洗净后去除虾头 ， 之后用刀将虾对半切开 。
第二步：将鱿鱼切开 ， 洗净蛤蜊 。
第三步：浸泡大米后煮十分钟 ， 之后放入海鲜食材和姜末 。
第四步：放入香油和盐调味即可 。
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