下极俞， 经外奇穴， 位于后正中线上， 第三腰椎棘突下 。 下极， 胸椎下最低位， 背部阳经气血传输穴， 故曰俞 。 下极俞， 极， 极端处；下极， 腰部最低之处 。
中医推拿发现下极俞， 能够强腰健肾 。 主治腹痛、腰痛、泄泻， 膀胱炎、肠炎等 。 如有上述症状， 采用刮痧、按摩、火罐、艾灸等调理下极俞穴 。
1、刮痧
如果感觉有上述症状， 首先开穴用刮痧， 打开皮肤毛孔、皮部防护"卫气”， 解决皮肤表面、皮下组织淤堵物质 。 常用于配合辅助治疗， 也单独使用 。 刮痧时间不宜过长， 约5分钟 。
2、艾灸
走罐之后， 气血损耗太多， 机体面临两方面问题， 一是怎样快速驱逐走淤堵物质， 另一是快速带来新鲜气血 。 艾灸纯阳之气， 在驱走淤堵物质的同时， 可带来新鲜气血 。 艾灸下极俞， 保健养生每周两次， 每次30分钟；辅助治疗每天艾灸， 60分钟左右 。
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【调理下极俞的手法】3、火罐
按摩之后， 处理了皮部、肌肉， 经络穴位深层问题， 然而， 毒素、废物、垃圾等依旧留在体内， 就要用火罐， 定罐或走罐， 通过真空负压原理将淤堵物质吸到皮部和皮下组织， 然后， 随经络血液循环带走排出体外， 同时带来新鲜气血， 方收"流水不腐户枢不蠹之功效 。 ”
保健每周两次， 每次定罐10分钟， 走罐5分钟 。 辅助治疗每天进行， 定罐15分钟， 走罐3分钟 。
4、 按摩
按摩下极俞强腰健肾 。 在腰部， 当后正中线上， 第3腰椎棘突下 。 预防治疗腰痛、腹痛、腹泻、小便不利、遗尿、下肢麻木酸痛 。
刮痧开穴之后， 按摩解决经络穴位深层淤堵物质， 两手拇指按住两侧腰宜穴， 向下叩按， 小腹感觉舒适， 有辐射感觉 。 推拿常用按揉法5分钟， 点穴或100下， 或一指禅推法50下 。
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