气血不足如何调理？ 气血不足的调理主要分为以下几个方面 。 食物调理 。 需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物， 常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等 。 药物调理主要包括选用合适的饮片制剂， 煮成药膳或者是药粥， 严重的情况下， 可以进行处方药的调理 。 常常选用的调理气血的药物主要包括有党参、黄芪、太子参、西洋参、黄精、红景天、枸杞子、桂圆、桑葚、阿胶、熟地、黄精等等 。 另外需要保持心情的愉悦， 避免精神刺激， 有助于气血不足的康复 。 另外， 生命在于运动， 所以运动调理对于气血不足的功能改善具有较好的意义， 同时应该保证良好的睡眠习惯， 避免熬夜， 还可以进行适量的理疗， 比如针灸或者是按摩治疗， 都可以达到改善气血功能失调的状态 。 一般常用的在家庭中使用补益气血的处方药膳， 可以达到改善身体机能的作用， 同时， 药膳的口感要优于饮片类药品 。 气血不足的人群会比较的耐受药膳类的食物 。 常用的比如四物汤， 四物汤就是当归、熟地、川芎、白芍， 配合排骨或者鸡类的食物煮汤 。 比如莲子龙眼粥等等， 简单一点的可以用黄芪当归泡水或者是泡酒， 对于气血的补充都有比较好的作用 。
以上回答仅供参考， 每个人的体质不同， 调理的方法也不一样， 如果是气血不足的， 最好去正规医院专业科室找专业的医生进行调理， 遵医嘱， 不要自行盲目调理
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