1.合理调整饮食
新妈妈刚刚剖腹产完 ， 不要急着节食减肥 ， 也不要吃减肥药 。 因为这时的身体情况 ， 还未完全恢复到孕前的程度 ， 再加上如果需要母乳喂养 ， 为了宝宝的健康 ， 正需要补充营养呢 。 如果在产后强制性进行节食 ， 不仅会导致新妈妈身体恢复慢 ， 严重的还会引发产后各种并发症 。 产后的饮食搭配 ， 要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分 ， 饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质 ， 如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜 。
2.适当的有氧运动
根据各人体质不同 ， 有的新妈妈在生产后的第二天 ， 就可以下床走路了 ， 而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈 ， 第三天下床走动较佳 。 产后恢复期间可以适当做一些轻柔的有氧运动来恢复体型 。
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所以建议刚剖腹产完新妈妈 ， 不要忙着节食 ， 运动等减肥 ， 要等身体完全恢复到孕前的程度才行 。 当身体已经恢复后 ， 新妈妈可以按以上饮食 ， 运动合理瘦身 。 也要配合HICIBI ， 它是以人体最易流失的必需营养为核心 ， 全部成分都是国际安全级食品 ， 所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑 。
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剖腹产后怎么快速恢复 剖宫产手术以后一般42天左右恢复正常 。 建议您手术以后要注意休息 ， 不要劳累 ， 生活规律 ， 保证睡眠充足 ， 加强营养 ， 饮食多样化 ， 高热量 ， 高蛋白 ， 易消化饮食 ， 不要吃生冷辛辣刺激性的食物 ， 注意个人卫生 ， 保持外阴的清洁干燥 ， 产后42天定期复查 。
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