枸杞双仁小米粥不知道大家有没有听说过呢？没有听过的朋友请看下面小编给您介绍的内容 。
枸杞双仁小米粥的材料小米200克， 核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克， 枸杞子15克 。
枸杞双仁小米粥的做法1、小米淘洗干净， 下入清水锅中烧开， 用小火煮至微熟 。
2、下入核桃仁、松仁搅匀， 小火煮至熟烂 。
3、下入枸杞子搅匀， 煮至粥汁稠浓， 出锅盛入碗内即成 。
小诀窍:
枸杞双仁小米粥的特点色泽美观， 双仁酥香， 粥汁凋浓， 营养滋补 。
功效
小米中富含麦芽油， 能将食物中储存的能量转化为生物能， 从而加强肌肉的力量、耐力和活力， 而且麦芽油是维生素E的最好来源， 严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩， 性激素分泌减少并丧失生殖能力 。 核桃仁、松仁均含有丰富的维生素E， 具有激发性欲、引起性;中动的功效 。 三者在此组合， 配以具有滋肝补肾、益精明目的枸杞子同烹成主食， 年老体弱、性功能有所减退者坚持服用可起有效的助性作用 。
操作提示
【枸杞双仁小米粥】用小火熬煮， 勤用手勺搅动， 以免糊锅 。
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