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母婴知识|流产不能吃哪些食物，流产后是正常饮食吗

小知识


女人流产后不能吃什么食物 1、小产后要及时补充营养
特别是蛋白质、维生素B12、铁等造血的必要元素 。 还有一些维生素C、矿物质、纤维素等 。 比如多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、富含维生素的新鲜水果蔬菜 。

2、饮食多样化 ， 荤素搭配 ， 切忌暴饮暴食
①每天喝些汤 ， 日常营养搭配合理就好 。
②新鲜蔬菜没太大限制 ， 绿色新鲜就好 。
③平常可多喝一些纯牛奶/高钙奶（营养价值高点的 ， 加工环节少点的） 。
④还有像猪肝、蛋类、菠菜含铁量较高也可多吃 ， 可帮助身体恢复 。
⑤水果的话 ， 每天至少吃一点（1~3种水果就好 ， 不要太多） ， 选择新鲜、营养价值高的、富含维C的（草莓、橘子、橙子、猕猴桃、圣女果、大红枣、苹果等） ， 其实饭后20分钟左右吃个苹果较好 。

3、饮食要清淡 ， 流产后食物最好以温补为主
【母婴知识|流产不能吃哪些食物，流产后是正常饮食吗】不要吃生冷寒凉、热气上火、油腻煎炸、辛辣刺激的食物 ， 也不要过量运动 。
①生冷、寒性、辛辣刺激的食物——避免吃：
酒、螃蟹、河蚌、田螺、西瓜、梨、柿子、辣椒、韭菜、大蒜、一些冰冻食物
②补血、有营养食物——宜多吃：黑豆、菠菜、红枣、猪肝、胡萝卜、牛肉、鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类、豆类制品
4、流产后禁忌烟酒
因为这两样不利于修复子宫内膜 ， 长期阴道流血会加重感染 ， 诱发其他妇科病 。

流产、小产后的护理要点（注意事项）
1、小产后身体较虚弱、怕冷 。 不宜碰冷水 ， 要保持私处干净 ， 做到内衣内裤勤换洗 ， 避免感染 。 不要去游泳、泡温泉 ， 避免身体感染和水寒风寒 。
2、补养的时间以半月为宜 。 平时身体虚弱、体质很差、失血多的女性 ， 可酌情适当延长补养时间 。 若在条件不允许情况下 ， 最少也需1个星期的卧床休息 。
3、堕胎半个月内 ， 尽量不要从事体力劳动 。 要避免抬提重物、频繁弯腰、过度劳累 。
4、小产、流产后 ， 要随时观察出血情况 。
注意：发现阴道有大量出血1周以上或其他不适症状（如出现下腹疼痛、白带异常、身体发热等） ， 要及时回正规医院或门诊检查！

5、小产、流产后 ， 还需坚持避孕一段时间 ， 做好避孕工作 。
6、小产的多休息 ， 为下次怀孕做准备 。 人工流产的 ， 要做好避孕措施 ， 防止悲剧再发生 。



流产后哪些食物不能吃？ 流产已经成为了当今社会上非常普遍的一种现象 ， 当然流产对于女性身体的伤害也是不言而喻的 ， 严重者还会影响以后的生育问题 ， 那女性人流后不能吃什么呢 。 在接受手术之后 ， 饮食上要特别的重视起来 ， 这对于术后恢复会发挥巨大的作用 。
女人流产后不能吃什么
1、不能吃坚硬的食物 。
2、一定不能吃生冷方面的东西 ， 特别是脾胃功能欠佳的女性 ， 过于寒凉的食物会伤脾胃 ， 影响消化 。
3、不能吃油腻的食物 ， 如肥肉、动物油脂等 。
4、术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。 在流产后胃张力及肠蠕动较弱 ， 会引起消化不良 。
5、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物 。 因流产后食物均以温补为上 ， 这些食物不利于恢复健康 。
6、流产后应禁忌烟酒 ， 吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复 ， 长期的阴道流血会加重感染 。 继发其他的妇科病 。
7、术后不能吃热性食物 ， 如油炸食品 。 因为油炸的饮食会加重口干、便秘等症状 。

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