怎么让脖子变长变细？ 减轻颈部的重量， 促进血液循环， 修复线路， 并利用业余时间每天做以下动作:正确的坐姿或站立姿势， 头部垂直于肩部， 背部稍微弯曲 。 双手握住前额， 肘部与肩膀平齐 。 双手用力慢慢向后推， 直到脖子完全后仰， 前额指向天花板， 暂停， 数到10 。 将你的手移到脑后， 慢慢向前按压， 直到下巴接触到胸部 。 暂停并数到10 。 坐直或站直， 向头部左侧施加外力， 用颈部肌肉的力量按压左侧， 直到右耳几乎指向天花板 。 放松， 重复 。 反转右边的练习 。
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怎样能让脖子变得细长一点 抓住细节 美颈全攻略
一圈年近30， 添一圈长10岁， 不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄， 怎么办？
美颈的5个好习惯
●每天做美颈操
●每晚沐浴涂抹颈霜按摩
●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜， 在面部使用后敷在颈部即可)
●防晒
●选择高度为8cm左右的枕头， 以减少睡觉时对颈部的压力
美颈操怎么做？
为颈部减肥， 促进血液循环， 修理线条， 每天利用空余时间做下面的动作：
●前后弯曲
端正的坐姿或站姿， 头垂直于肩， 下背部微屈 。 双手按住前额， 肘部与肩平 。 用双手的力量慢慢往后推压， 直到颈部充分后仰， 前额指向天花板， 暂停， 数到10 。 双手移到脑后， 用力慢慢向前压， 直到下巴抵到前胸， 暂停， 数到10 。 反复6～8组 。
●侧弯曲
端正的坐姿或站姿， 给头部左侧施加外力， 用颈肌的力量用力向左侧挤压， 直到右耳几乎指向天花板 。 放松， 重复 。 反向进行右侧练习 。 重复6～8组 。
哪些运动能帮助颈部保持年轻状态？
●芭蕾舞 。 芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈 。 现在就去上芭蕾形体课， 并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态， 挺胸、收腹、抬下颌 。
●普拉提 。 普拉提教练就常常对你喊， “长高一点”、“拉开一点” 。 你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长 。
●瑜伽 。 瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长， 它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生 。
刚刚25岁， 我的颈部怎么就开始出现横纹了？
这可是一个明显的信号， 提醒你再不护理， 颈部皮肤就真的提早衰老了 。
颈部肌肤十分细薄脆弱， 尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一， 皮脂分泌较少， 更容易缺水， 产生皱纹 。 颈部的皱纹通常有两种， 一种是初期老化的皱纹， 十几岁时便开始出现， 这种皱纹通常不明显 。 另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深， 这种皱纹可能非常明显 。 特别是如果你平时坐姿“固定”， 缺乏运动， 体重增加， 纹路就会提早出现 。 一年一岁， 颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况 。 当务之急是要赶快进行颈部练习和保养 。
颈部保养
记得每天晚间的护肤步骤后， 给颈部涂保湿乳液， 由下至上按摩20～30下， 直至乳液完全被吸收 。 给颈部打圈：颈部的皮肤是横向的， 按摩时千万不能打横， 而要用向上打圈的方法 。
脖子可以有什么办法变细么 练瑜伽是不错的方法， 也可以跳芭蕾也能使脖子舒展变好看 。 睡觉的枕头不要太高， 8厘米左右比较好 。 平时多舒展舒展脖子 。 没事在家就摇摇头， 伸长脖子够高处的东西， 其实长颈鹿就是为了吃树叶慢慢的就变成现在这样子了 。
如何使脖子变长变细？（非手术药物）【追加】 一个人如果脖子长就会显得个子比较高， 也精神， 脖子长的女生穿晚礼服会显得尤其优雅 而且好多个饰品都可以戴， 更显示女人的柔美 。 不信再看电视剧的时候， 你仔细的观察一下好多美女的脖子都很长哦 ~ 男人的脖子长也会更显男士的绅士风度滴~ 但是如何让自己的脖子变长呢？呵呵 我有办法， 看看吧
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