消脂解腻的自制中医减肥茶饮是瘦身的一大利器 ， 让你在家也能自己动手自制减肥茶 ， 除油腻消水肿 。 虽然中药药性温和 ， 可以每天饮用 ， 但是还是建议大家 ， 达到减肥效果了即可停止使用 。 下面就来看看中医减肥茶配方推荐 。
为什么喝茶能够减肥
喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快 。 这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分 ， 能显著刺激胃酸分泌 ， 促进胃动力 。 胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化 ， 使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉 。
但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥 ， 因为喝茶改变的只是消化的过程和感受 ， 而不是消化的结果 。 你一日三餐吃下的能量 ， 不论是糖类、蛋白质还是脂肪 ， 都不会因为喝茶而跑掉 。 很显然 ， 喝茶没有改变你的食物摄入 ， 也没有改变你的粪便组成 ， 它改变的只是从食物到粪便的消化过程 ， 这怎么可能减肥呢?
普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强 ， 因此喝普洱茶更容易饿 。 我见过有人忍着胃痛(与胃酸分泌增加 ， 损害胃黏膜有关)喝普洱减肥 。 还有人试图用咖啡因的兴奋作用来推理茶的减肥作用 。 咖啡因使人兴奋 ， 基础代谢能量消耗增加 ， 从而能减肥 。 咖啡因的确会使人精神头更足 ， 运动能力增强 ， 但它对基础代谢的影响很小 。 所以茶、咖啡、含咖啡因饮料等都不足以实现减肥的目的 。
中医减肥茶配方：
1、消脂排油茶
药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克 。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可 。
作用：消脂、排油 。
注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用 ， 有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意 ， 不可服用过量 。 另外 ， 此茶饮喝了会使排泄顺畅 ， 如有严重腹泻的情形 ， 则停止饮用 。
2、减肥健身茶
药材：金银花20克 ， 菊花20克 ， 山楂50克 ， 蜂蜜少许 。
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中 ， 加2000毫升水煎煮30分钟后 ， 滤汁 。 再加水煮一次 ， 再滤汁 ， 将滤出的汁液置火上加热 ， 烧至微微沸腾后放凉 ， 加入少许蜂蜜即可饮用 。
作用：去脂、通便、降压、减肥 。
3、利湿除水茶
药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克 。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可 。
作用：消除水肿 。
注意事项：泽泻、车前子属性微寒 ， 洛神花性微凉 ， 此茶饮性属虚寒 ， 若是手脚冰冷的人则不适合过量服用 。 另外 ， 如果出现小便过于频繁的症状 ， 则停止使用 。
现在不少人减肥的时候都会喝一些中药减肥茶 ， 但是你对这些减肥茶含有的药材成分了解又有多少呢?中医减肥专家指出根据药材功用 ， 中药减肥茶成分可分为六大类 ， 在喝减肥茶前应对其成分进行了解并根据自己体质选择正确的中药减肥茶 。
老中医减肥茶大解析：
很多人在正餐之外 ， 更会选择某些食物或饮料来提高减肥效果 ， 却往往“减磅不成”反而增磅 ， 好像减肥茶 ， 其实并非真的可以减肥
茶的卡路里不高 ， 故多饮并不会增加人体热量的吸收 ， 但亦不会减去身体的脂肪 。 至于市面上声称“减肥”的中药草茶 ， 其实是一种利尿剂及轻泻剂 。 饮后会出现肚泻 ， 虽可减磅 ， 但减去的只是水分 。 当身体补充水分时 ， 便会回复原来的磅数 。 因此它虽具有减重的疗效 ， 却不能减肥 。 此外 ， 由于饮用浓茶会减低人体吸收铁质 ， 故成长中的青少年或孕妇都不宜多饮 。
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