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健康知识|怎样判断自己肠胃不好，怎么判断肠胃吸收好( 二 )

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2、口气和舌苔 。 如果自觉口苦 ， 口中有酸腐的气味且舌苔厚腻 ， 说明摄入的食物过量 ， 超过了胃肠的消化能力 。 半消化的食物堆积在胃肠中 ， 会使人的胃肠中产生湿热 ， 湿热向上熏蒸口舌 ， 就出现了口苦 ， 口中有酸腐的气味及舌苔厚腻等症状 。


3、看大便情况 。 胃肠负担过重的人往往会出现大便性状的改变 ， 或者便秘 ， 大便难以排出 ， 不停放屁；或者腹泻 ， 排出的稀便中有未消化的食物 ， 气味酸臭 。 这是由于摄入的食物过量 ， 超过了胃肠的消化能力 ， 导致脾胃虚弱 ， 不能正常的运化食物 ， 将食物残渣转化为大便所致 。
怎么才能知道自己肠胃好不好 肠胃不消化的症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等 。 常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食 ， 夜间不易安睡 。 一旦出现胃不消化怎么办？

慢性胃炎是指不同外在因素+内在因素导致的慢性胃粘膜病变反映 。 从目前国民的因素习惯和生活条件看来 ， 慢性胃病胃炎的病因来自个体的饮食结构 。 尤为突出的是：滥用抗生素 ， 滥用药物导致副作用 。 很多朋友本来不是很严重的胃炎 ， 就是因为用药错误 ， 导致病情加重 ， 症状增多 。 究其原因而言 ， 主要是光谱抗菌药物导致胃肠道的微生态平衡遭到严重破坏 ， 最终以恶性循环而告终 。

水苏糖专门支持有益菌 ， 为它们提供营养 ， 帮助扩大种群数量 ， 以对抗消除抗生素的影响 ， 而有害菌没有这种支持 ， 只能等待抗生素来剿灭了 。 由于水苏糖的专一性和高效性 ， 成为众多低聚糖中的佼佼者 。 人们发现大部分细菌和病毒都是通过肠道黏膜进入机体的 ， 肠黏膜上排列着密集的有益菌屏障 ， 当有益菌减少时 ， 病毒就会乘虚而入 ， 而当有益菌强大时 ， 病毒不仅没有下手的机会 ， 而且还会被迅速的赶出肠道 。 因此 ， 肠道有益菌实际上扮演了“抗生素”的角色 ， 水苏糖这时候不仅仅扮演了“抗生素伴侣”的角色 ， 它还是我们苦苦寻觅的“第二代抗生素” 。

在饮食调理方面提出了一些建议 ， 如下：
1、肠胃不消化的人 ， 应多吃高纤维食物 ， 如新鲜水果、蔬菜和全谷食物 。
2、宜多吃新鲜木瓜、菠萝 ， 这些食物是消化酶的最好来源 。
3、避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品 。
4、勿食乳制品、垃圾食品或加工食品 ， 以免胃液分泌过多 ， 引起蛋白质消化不良 。
怎么知道自己的肠胃吸收好不好？ 急性肠胃炎是入夏后最常见的疾病 ， 一旦细菌、病毒侵入肠胃 ， 常会导致患者上吐下泻、腹痛不已 ， 很是难受 。 看消化科医生时 ， 医生通常会建议禁食半天或一天 ， 并多多补充水分 。

不过 ， 医生也提醒 ， 补充水分并非一味喝白开水 ， 最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液 ， 如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足 ， 引发抽筋现象 。 药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服 。

炎夏渐近 ， 每年夏天除了呼吸道感染外 ， 就属急性肠胃炎最常见 ， 致病源包括沙门氏菌或腺病毒、肠病毒等等 ， 患者会出现上吐下泻、腹痛、发烧等症状 ， 甚至会出现厉害的腹部痉挛性疼痛、高烧畏寒、厌食倦怠等现象 。 一般来说 ， 治疗急性肠胃炎约需三至七天 ， 除了服药、禁食十二至二十四小时外 ， 患者因为拉个不停 ， 可能会脱水 ， 因此禁食期间必须补充足够的水分 。

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