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健康知识|怎样判断自己肠胃不好，怎么判断肠胃吸收好

小知识


怎样知道自己胃好不好？ 肠胃是重要的消化器官 ， 国内百分之90的中年人都有不同程度的肠胃病 ， 患有肠胃病的人群大多都是平时作息不规律或者喜欢吃辛辣刺激的食物 ， 进而使胃功能紊乱 ， 久而久之出现各种肠胃疾病 。 如果有以下几几个症状 ， 说明你的肠胃很可能出现问题了：
一、小腹有无胀痛感
会不会出现无缘由的小腹胀痛、肠胃有灼热感 ， 胃口不好 ， 体重逐渐转轻 ， 饭后两个小时或者晚饭后次日小腹仍出现腹胀感 。
二、大便有无异常
饮食不当后发生腹泻、腹痛 ， 可能是急性肠胃炎 。 观察大便是否出血、是否发黑 ， 大便能不能成型 。 正常的大便是成型的冲水时大便不会冲散 ， 颜色呈黄褐色或棕褐色 ， 无便血情况 。
三、气体排出
正常饮食下 ， 放屁打嗝变频繁 ， 放臭屁、打嗝甚至口中有异味 ， 可能就是慢性胃炎或者胃溃疡等肠胃疾病 。
四、口干口渴
经常出现口干口渴 ， 即使补水过后口中依然口干口渴 ， 饮水量剧增 。
五、长痘痘
肠胃不好也会影响内分泌失调 ， 身体里面的毒素排不出去 ， 脸上会冒出很多痘痘 ， 脸上看起来无光泽、暗淡发黄 。
如果出现以上的症状 ， 建议早日去医院检查身体 ， 并立即调整生活饮食作息 ， 少吃多餐 ， 切忌暴饮暴食 ， 按时就餐 ， 一定要吃早饭 ， 平时还要注意胃部的保暖 ， 饭前记得洗手 。 不吃辛辣、油炸、过冷过酸的食物饮品 ， 不喝酒、不喝浓茶和咖啡 。 建议多喝杂粮粥、面条 ， 水果的话可以吃一些苹果、香蕉、木瓜、樱桃 ， 水果里面的纤维素有助于刺激肠胃蠕动 ， 加速消化 。 建议平常多锻炼 ， 增强身体免疫力 ， 但是不要在饭后立马运动 ， 最好等两个小时之后 ， 肠胃中的食物消化差不多了再开始做适当运动 。

怎样知道自己肠胃不好？ 通过你的描述 ， 吸收不好主要是肠胃的功能不太好 ， 尤其是肠道的的吸收功能比较弱 ， 最好是通过改变生活习惯和饮食习惯来改善 。 生活要有规律 ， 平时的饮食要以易消化的食物为主 ， 少吃凉的食物包括冷饮类食品！可以适当的多喝含有活性菌的酸奶 ， 可以改善肠道的吸收功能！ 希望对你有帮助
怎么判断肠胃吸收好不好 肠胃好是：食得 ， 疴得 。 有胃口 ， 吃后不嗳出 ， 不胀滞 ， 便是食得 。 天天畅顺 ， 肛门不痒便是疴得 。 每早起床 ， 看看舌头 ， 苔不厚不腻 ， 略有口气 ， 舌边无齿印 ， 更可安心 。
怎样知道自己肠胃不好 肠胃不好会出现胃肠道不适的症状 。 比较常见的胃肠道不适症状 ， 比如有腹痛 ， 腹泻 ， 消化不良 ， 便秘 ， 恶心 ， 呕吐 ， 嗳气 ， 反酸 ， 胃痛等症状的 。 你在减肥过程中有一段时间是节食或者不吃食物的 ， 这样很容易引起胃肠道损伤 ， 而引发一些胃肠道疾病的 。 你要描述清楚自己的症状才能够判断是哪方面的问题引起的 。
怎样判断自己肠胃不好？ 1、饭后腹胀 。 如果饭后两小时 ， 甚至晚饭后到次日早上仍觉得腹部发胀 ， 说明摄入食物过量 。

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