母婴知识|产后多久有奶水，8种催奶下奶快的食物( 三 )

怎么做能快点下奶？

尽快开奶

上面已经说了，产妇的身体在产后已经准备好分泌奶水了，这时候只要宝宝吃奶，刺激到R头，产妇的大脑就会安排泌乳素生产和分泌母乳，所以产妇需要做的就是尽快开奶。
而且，在产后半个小时左右是宝宝吮吸能力和觅食能力非常强的一个时间，这时候给宝宝吃奶是最适合不过了。
不过并不是每个产妇都能在这个时间内给宝宝开奶，尤其是剖腹产的产妇，由于伤口比较大不方便行动，只能说尽快。

热敷R房

很多时候,不是刚开了奶，奶水就会哗哗哗的下来，新妈妈们要注让宝宝多吃几次奶，只要宝宝多吃奶，奶水就来的更快更多。
在每一次喂奶之前，新妈妈都可以先热敷胸部，让局部温热起来，促进奶水分泌。

按摩R房

新妈妈也可以通过按摩R房来刺激奶水的分泌，毕竟新生儿睡觉的时间比较长，不能总在吃奶，只能靠自己刺激胸部达到下奶的效果。这个方法对于剖腹产的妈妈也挺好，避免了因为伤口大不方便喂奶，减少疼痛。

适当吃点东西

【母婴知识|产后多久有奶水，8种催奶下奶快的食物】剖腹产的妈妈要等排气之后才能吃东西，但是顺产妈妈马上就可以吃东西了，可以适当吃一些流质的食物补充营养，补充体力，如果不愿意吃东西可以少量多次喝点水，补充体内流失的水分，也可以增加奶量。
?给新手妈妈的一些小建议 :
1.如果暂时没有奶水，可以先给宝宝喂奶粉，不一定要让宝宝一直饿着的。
2.但是喂奶粉之前最好先让宝宝吃母乳，因为宝宝在饿着的时候才能更好的刺激产妇下奶。
3.给宝宝喂奶粉的时候建议选择勺子喂，因为有些宝宝在习惯了用奶瓶之后不愿意再吃R头，毕竟吃奶嘴更省力气。用勺子喂可以避免R头混淆。
4.刚出生的小婴儿应该按需喂养，宝宝什么时候饿就什么时候喂奶，不用规定喂奶的时间。
5.如果R房比较胀痛，但是又没有奶水下来，估计是乳腺管堵塞了，宝宝要是不愿意吃的话，最好找专业的催乳师来疏通。

其实产后两三天才下奶是很正常的，不过如果产后能够及时开奶的话，一般也能早点下奶。所以每个产妇的情况不同，有些产妇刚生了宝宝奶水就来了，有些则要等上两三天，没有特定时间。