粥可以提供人体比较容易吸收的营养物质，而且还有降暑的作用 。 尤其是女人常喝粥，还可以达到养颜美容的目的，不过前提是你得会喝粥，喝对粥 。 那么，女人夏季喝粥养生时需要注意哪方面的事情呢？
一、注意喝粥的正确时间和量
喝粥也有个最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳 。 年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜 。 喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物，以免影响消化吸收 。
值得注意的是，五谷杂粮虽然有较高的营养价值与食疗功效，但也不宜过量食用，以免引起身体不适，如腹胀 。
二、不宜食用太烫的粥
跟喝汤的原理是一样的，常喝太烫的粥，会刺激食道，容易损伤食道黏膜，引起食道发炎，造成黏膜坏死，时间长了，可能会诱发食道癌 。
三、不宜食生鱼粥
生鱼粥就是把生鱼肉切成薄片，配以热粥服用 。 很多南方人，特别是沿海一带喜欢这种吃法 。 生鱼粥多用鲤鱼的鳞片或肉片，这些生鱼肉中有对人体有害的寄生虫，人食用后，寄生虫进入人体，由肠内逆流而上至胆管，寄生肝胆部位，会引发胆囊炎或导致肝硬化等 。 所以，最好少食生鱼粥，可以将鱼片做熟了配粥食用，味道同样很鲜美 。
四、孕妇不宜食用薏米粥
薏米粥虽然营养丰富，食疗效果佳，但并不适合孕妇食用 。 因为薏米中的薏米油有收缩子宫的作用，孕妇食用对自身和胎儿都不好 。
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玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽 。 而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中 。 用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用 。 常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。
菊花粥
我国古代爱国诗人屈原，就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句 。 菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花” 。 将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克，再用文火煮5分钟左右即可 。 粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用 。
杏花粥
杏花具有补中益气，祛风通络、美容养颜的作用 。 将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生 。
荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品 。 用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用 。 粥色碧绿微亮，令人食欲大开 。 常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮，使面色红润、容光焕发 。
女人在月经的时候有很多的注意事项，你知道女人经期注意事项有哪些吗？女人在来月经的时候哪些事情是不能够做的呢？今天小编就为大家盘点一些女人在经期的注意事项，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！
月经期间注意事项
禁忌1、经期染发
危险指数：★★★★
有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关 。 >>>
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