所含营养素（每100克）能量59千卡蛋白质克脂肪克碳水化合物克膳食纤维克维生素A3微克胡萝卜素20微克硫胺素毫克核黄素毫克烟酸毫克维生素C7毫克维生素E毫克钙4毫克磷44毫克钾306毫克钠毫克镁12毫克铁毫克锌毫克硒微克铜毫克锰毫克
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