可以通过按摩头皮和穴位再进行保健 。 按摩头皮对促进头部血液循环有巨大帮助 ， 有助于血液滋养毛囊 ， 促使黑发生长 。 人们可以用双手从额头往头顶按压至发脚 ， 再有两侧鬓角往头顶按摩 ， 最后从头顶按摩回额头 。 每次按摩以头皮微微发热为准 。
减少头发的损伤 。 染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤 。 而吹风机吹出来的温度很高 ， 会导致毛发组织的损伤 。 建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间 。 日常生活中 ， 最好不要使用吹风机吹干头发 。
扩展资料：
如果天天的忧愁、烦恼、焦虑 ， 则可能引起脱发 ， 焦虑压抑的时间越长 ， 脱发就会迅速的加快 。 不管工作如何忙碌 ， 建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情 ， 头发也会富有光彩乌黑 ， 充满生命力的 。 男性经常进行深呼吸、散步等 ， 可减轻当天的精神疲劳 ， 同时也会减少脱发
烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后 ， 血管收缩导致血管流动变差 。 此外 ， 还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成 。
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怎么才能让白发变成黑发呢? 白发变黑发的有效方法：要远离焦虑、要洗头及梳头、睡眠要充足、要避免损害 。
1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑 ， 则可能引起脱发 ， 焦虑压抑的时间越长 ， 脱发就会迅速的加快 。 不管工作如何忙碌 ， 建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情 ， 头发也会富有光彩乌黑 ， 充满生命力的 。 男性经常进行深呼吸、散步等 ， 可减轻当天的精神疲劳 ， 同时也会减少脱发 。
2、要洗头及梳头：秋天每周洗发最好是2—3次 ， 洗头发时水温不需太高 ， 与体温接近即可 。 不要用脱脂性强或碱性洗发剂 ， 因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 ， 易使头发干燥、头皮坏死 。
3、睡眠要充足：足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢 ， 而晚上是新陈代谢的最佳时期 ， 特别是晚上十一点到凌晨二点之间 ， 如果在这段时间内达到了充足的睡眠 ， 就能使毛发正常新陈代谢 。
4、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤 。 而吹风机吹出来的温度很高 ， 会导致毛发组织的损伤 。 建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间 。 日常生活中 ， 最好不要使用吹风机吹干头发 。
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另外 ， 少白头部分可逆 。 少白头在儿童中也不少见 。 少白头的人一是有家族遗传史 。 二是后天性的 ， 由营养不良 ， 缺乏蛋白质、维生素引起 。
另外 ， 用脑过度、过于焦虑也会使孩子过早长白发 。 这种白发是“可逆”的 ， 当孩子能够保证充足的睡眠 ， 减少压力 ， 适当补充维生素和微量元素 ， 并辅以头皮按摩 ， 这些白发的数量会逐渐减少进而消失 。
青少年出现白发 ， 跟挑食、精神紧张压力过大、过度的悲伤有关 ， 这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛 ， 不能保证发根的正常营养 ， 这样黑色素不能运输到头发上 。
中医认为白发还与情志关系很密切 。 饮食营养不均衡和学习的压力大、焦虑 ， 会导致少年白发 。 有一些少年白发 ， 通过营养和情绪的调节 ， 是可以得到改善的 。
怎么让白发变黑发 多吃些有黑色素的食品 ， 例如黑芝麻 ， 还有些人是缺锌 ， 可以到医院检查 ， 是哪种少白头 。 知道原因了 ， 再治也不迟 。
白头发怎么变黑 白发变黑发的4 多吃黑芝麻 ， 桑椹 ， 黑米 ， 用何首乌代茶饮和煮水洗发等可以使白发慢慢变黑 。 但千万不耍染发 。 因为染发剂是化学产品 ， 含有致癌物 。 对人体纯害无利；
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