如何让孩子的胃口大开 ， 肠胃健康？ 首先我们要清楚宝宝为什么不爱吃饭、挑食？
原因无非有以下几点：
1、宝宝的肠胃不适 ， 由于零食或者别的食品吃的太多了 ， 或者是某此药物的反应 ， 对肠胃造成了负担 。 让宝宝的胃有饱肠和不适感 ， 所以 ， 宝宝不想吃饭 。
2、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善 ， 有些食物如长茎的菜叶等 ， 会梗在喉咙中造成不适或呕吐 。 让宝宝反射性的拒绝此类菜 。 给人挑食不爱吃蔬菜的假象 。
3、宝宝本身体内就不需要某种物质 ， 宝宝对食物的需求是很本位的 ， 他不会象大人一样根椐书上或杂志上的说法吃什么有益就吃什么 ， 宝宝不一样 ， 他只听自已的 ， 他本能想吃什么就是什么,也就说明他体内缺什么 。
4、饭菜不合口味 ， 菜式一成不变 ， 宝宝是喜欢新的东西的 ， 宝宝是好奇的 。
一成不变的饭菜 ， 吃多了不但宝宝倒胃口 ， 大人其实也会抗议的 。
5、没有培养良好的饮食习惯 ， 一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的 ， 也不能让宝宝品味到饭菜的美味 。 如何谈得上胃口好呢？
那么我们如何解决以上这些问题呢？
1、培养良好的饮食习惯,
吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭 。
二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯 。
如已过这一时期 ， 就比较难了 ， 方法是首先大人要以身作则 ， 全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围 ， 如果宝宝离开自已的位置独自去玩 ， 不要拿着碗跟在身后喂 ， 只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦 ， 玩了就没有饭吃哦 。 ”如果不听 ， 不必催促 ， 大人吃完收拾碗筷就是了 。 事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物 ， 只给清水 。 给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭 ， 这时候玩了就没有饭吃 。
几次下来坏习惯十有八九可以改掉 。
2、凡事不能强求
宝宝不想吃饭不要硬逼 。
如果宝宝吃到一半说吃不下了 ， 不必劝饭立即收走碗筷就是了 。
事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝 。
一些平时爱吃的小点心 ， 对宝宝还是有吸引力的 ， 虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的 ， 肯定又会吃下一些 ， 但这样对宝宝肠胃有一定伤害 ， 也影响下一顿宝宝的胃口 。
3、做适合宝宝的菜
把长茎菜切短 ， 土豆做成土豆饼 ， 菠菜小青菜可以切成寸长 ， 多做少刺的鱼给宝宝吃 。
4、让宝宝参于做饭
四五岁的宝宝可以做力所能及的事 ， 让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的 ， 同时也可教育她要爱惜饭菜 。
5、经常变换菜式
在这里并不是要求家长们每天做不同的菜 。
至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思 ， 比如 ， 今天是番茄炒蛋 ， 可以将蛋围边 ， 番茄放在饭中间 ， 做成花的样式 。 可以把玉米堆成月亮的样子 ， 胡萝卜泥盘成太阳的样子 ， 宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开 。
6、和宝宝一起吃的有滋有味
有些食物你可以引导 ， 比如胡萝卜 ， 你可以先吃一口 ， 认真的品一下然后说出自已的感受 ， 接着让宝宝也试一口 。 一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多 。
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