第三， 可以采用按摩或者是针灸的手法来调节肺气虚， 比如说在生活当中， 我们可以没事的时候用手掌来回轻拍自己的腹部， 腹部有很多的经脉和穴位， 经常拍打能够促进腹部血液循环， 帮助疏通我们身体静脉 。 而针灸是中医的一种治疗手法， 能够帮助人们调理身体， 肺气虚也可以通过针灸来治疗 。
【健康知识|肺如何调理，体质不好怎么调理】除了以上三点之外， 我们在生活当中也应该加强体育锻炼， 经常锻炼身体， 能够促进我们血液循环， 也能锻炼肺活量， 从而达到改善肺气虚的效果 。 还应该早发现， 早治理， 当出现肺气虚的症状时候， 一定要及时调理 。
如何调理肺部 @ 敲打左右肺经， 每日3次， 每次6分钟（第一次加倍）， 7天见效， 1月根治 。 （2赞）
肺不好， 如何调理肺部？吃什么食物可以达到调理的效果？ 由于经常吸烟， 肺部开始逐步消弱， 跑步的喘气声也不正常， 而且痰特别多， 请问吃什么能清肺， 千万不要告诉我吃什么药， 是食物 。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 。 清肺梨：可生津止渴， 清热止咳等 。
一种做法是把内部掏空， 放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食 。
二是带皮切块， 放到碗里再蒸， 碗里最好再放上冰糖， 煮好后可拌入蜂蜜， 趁热吃效果最好 。
三是连皮切成块， 和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤， 有清肺热、开胃作用 。
四是将银耳泡发后， 和梨一起放到凉水中煮汤， 根据口味不同可再放入枸杞、枣等 。
另外， 还可捣泥成梨糕， 加冰糖后食用， 也能清热、治疗咳嗽 。
中医一向讲究药食同源， 很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力， 因此， 通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的 。 不过， 人们食用时应首先了解清楚食物的药效， 如食用白萝卜， 以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合， 以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆， 适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津， 生吃、煮水均可 。 同时， 由于人的个体素质差异较大， 所以服用时要根据自身的情况对症选食， 而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物 。 以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥， 可根据自身情况选择 。
一、清肺汤两种：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克， 百合100克， 排骨500克 。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸， 煲3小时 。
2、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克， 百合75克， 排骨500克 。 做法：将上述选料清洗干净后加水， 然后一并放进煲内煮沸， 煲一个半小时 。
二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克， 冰糖50克 。 做法：将银耳放入盆内， 以温水浸泡30分钟， 待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状， 放入洁净的锅内， 加水适量， 以武火煮沸后， 再用文火煎熬1小时， 然后加入冰糖， 直至银耳炖烂为止 。
三、润肺豆浆粥： 原料：豆浆1000克， 糯米100克， 白糖适量 。 做法：将糯米洗净放入锅中， 加水适量， 武火烧沸后改用文火慢慢熬煮， 煮至米粒开花时倒入豆浆， 继续熬10分钟， 加白糖适量即可 。
四、鸭肉粥： 原料：鸭肉150克， 糯米250克， 料酒、盐少许 。 做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥， 然后加入鸭肉、少许料酒和盐， 煮至粥熟 。
五、毛肚血汤： 原料：鸭血300克， 毛肚150克(注意不要加入羊肉， 因为羊肉属热， 不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用) 。 配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克， 重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许 。 做法：先将鸭血切成片， 放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下， 放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后， 加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老) 。 提示：俗话说“血能洗肺” 。 因此， 对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐， 此时不吃更待何时?
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