保养秘笈：自然的就是健康的
1、护肤：“素面朝天”是林心如护脸的诀窍 ， 化妆包里平常只带一支润唇膏；不拍片绝对不化妆 ， 不过每天一次补水面膜是不能少的 。
2、饮食：让皮肤多“喝水” ， 除了天天泡澡 ， 还要经常煲汤喝；她从不为保持窈窕的身材而忌口 ， 不过林妈妈或者她的助手会经常给她喝燕窝以养颜；而且她从不下厨做饭 ， 这样可以远离油烟 。
黎姿
《金枝欲孽》中的“玉莹小主”让黎姿红透半边天 ， 与刚出道的新人相比 ， 黎姿的竞争力似乎依旧游刃有余 。 当然她凭借的不仅是演技 ， 还有她娇美如故的芳容 ， 让人不禁怀疑世上真的存在不老的神话 。
保养秘笈：
1、饮食：每天至少一个苹果 ， 最多有时吃三个 ， 此外还要补充维生素c ， 重视早餐 ， 不喜欢甜点 ， 经常喝皮蛋瘦肉粥 。
2、运动：“其实我很喜欢运动 ， 做完运动出了一身汗 ， 听说会令胸部挺些 ， 皮肤也好些 ， 比吃补品还有效 。 ”而且每晚要做200～300下仰卧起坐；一周来5次瑜伽 ， 每次90分钟 ， 偶尔也去爬山 。
3、护肤：不去美容院 ， 平时尽量少化妆 ， 出去时化大方淡雅的妆；在水中自摸数小时 ， “我每天会浸浴磨砂 ， 在水中慢慢磨个够 。 ”
高圆圆
秋养小法宝：红豆薏米粥 ， 补血养胃
原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许 。
做法：
1、将薏米摊开 ， 挑去黑仁及杂质 ， 红豆挑去坏豆和杂质；
2、二种食材混合 ， 洗净 ， 用清水浸泡2小时以上 ， 将浸泡好的米和豆一同放入锅中 ， 加水 ， 水量高于米5cm;
3、大火煮开 ， 转小火煮至薏米软烂 ， 稍冷却后调入蜂蜜 ， 即可使用 。
高圆圆秋季养生心得：
“红豆薏米很适合秋天哦 ， 而且比较安全 ， 绿豆我觉得不适合脾胃虚寒的人哦 ， 绿豆加薏米 ， 两个都凉 。 对于脾胃功能较弱的人 ， 红豆薏米比较安全 。 我喝绿豆都会胃疼的 ， 有些寒凉 。 我一般夏天都喝绿豆薏米汤 ， 红豆糖水适合秋天喝 。 ”
健康专家认为：红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素 ， 且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸 。
具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的显著功效 ， 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。
推荐指数：★★★★★★
健康提示：1、薏米比较硬 ， 最好提前浸泡 。 2、调入蜂蜜口感更好哦 。
吴佩慈
秋季保养小法宝：和风暖芦笋沙拉 ， 低热量 ， 清肠排毒
原料：芦笋适量、（其它蔬菜随意 ， 比如黄瓜、胡萝卜等等）沙拉酱适量、煮熟的蛋黄1-2个、鲜奶适量、柠檬汁少许 。
做法：1、芦笋洗净 ， 处理好后放入沸水中烫熟 ， 再取出过冷水 。 其它可以生吃的蔬菜只需切成条状就可以；
2、冷冻玉米粒提前取出化冻 ， 热水焯熟 ， 用厨房纸吸掉水份 。 小米椒切小段 。 培根切小片；
3、洋葱切碎用盐揉搓后充分冲洗再去掉水分 。
4、用沙拉酱拌上述材料 ， 加盐胡椒调味 ， 再盛进器皿中即可 。
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