同样也是将菠萝蜜的核清洗干净 ， 然后在煲汤的时候 ， 在汤里放入适量的菠萝蜜的核 ， 等汤炖好之后 ， 可以喝汤吃核 。 用菠萝蜜的核熬成的汤 ， 不仅味道极为鲜美 ， 而且营养价值也相当丰富 。
菠萝蜜的核煮粥
将菠萝蜜的核剥下来后 ， 清洗干净 ， 然后在煮粳米粥的时候 ， 和粳米一起下锅 ， 等粳米熟的时候 ， 菠萝蜜的核也熟了 ， 就可以剥开皮来吃了 。
菠萝蜜的核吃饭可不少呢 ， 下次在吃菠萝蜜的时候 ， 千万不要扔掉菠萝蜜的核了 。 菠萝蜜的不仅味道鲜美 ， 而且还有很高的营养价值 。 但是要注意在吃菠萝蜜的核的时候 ， 一定要注意不能多吃 ， 谨防吃多了会上火 ， 特别是老人和孩子一定要多加注意 ， 不能多吃 。
三、菠萝蜜核的食用禁忌
菠萝蜜核的食用禁忌你们知道多少呢？菠萝蜜核营养丰富 ， 功效多 。 吃起来也肥厚柔软 ， 清甜可口且香味非常浓 。 它是不是让各位朋友们爱不释手呢？但菠萝蜜核虽然营养丰富 ， 但它也有它的食用禁忌 。 大家千万不可再对菠萝蜜核没有任何了解的情况下食用大量的菠萝蜜核哦 。 而且什么好的东西 ， 吃多了总会有副作用的 。 所以现在我们得了解一下菠萝蜜核的食用禁忌 。
1.菠萝蜜核性热 ， 如果你是爱长痘痘的姑娘或者是皮肤容易长疮的人千万不可以吃那么多菠萝蜜核 。 即使你有多喜欢吃菠萝蜜核 ， 也要控制好量 。 因为过量吃菠萝蜜核会容易长痘或者是长疮 。
2.过量食用菠萝蜜核 ， 可能会出现过敏反应 。 所以说喜欢吃菠萝蜜核的朋友们也要注意不要过量吃菠萝蜜核哦 。
3.在吃菠萝蜜核之前 ， 也就是在煮菠萝蜜核之前 ， 可以先把菠萝蜜核放进盐水中泡几分钟 。 这样做 ， 不仅可以避免吃菠萝蜜核而产生过敏反应 ， 而且还可以使果肉更加美味 。 因为如果不用盐水泡的话 ， 出现的过敏症状可能会表现为皮肤潮红、皮肤瘙痒等症状 ， 严重的可能会出现过敏性休克 。 所以说各位爱吃菠萝蜜核的朋友们一定要注意哦不可以吃太多菠萝蜜核 。
4.菠萝蜜核不可以与蜂蜜一起吃 ， 因为两者一起吃的话 ， 会引起肚子胀气等不良的症状 。
菠萝蜜的核要怎么吃 菠萝蜜的果核
菠萝蜜的果核中也含有营养物质 ， 因此果核也可以食用 ， 简单的食用方法就是直接用盐水煮熟 ， 除了这个之外还可以像炒花生米一样的炒菠萝蜜的果核 ， 果核吃起来有点像板栗 ， 但是口感比板栗好 ， 更香脆一些 。
菠萝蜜的核怎么吃？ 主料：熟菠萝蜜核140g、全麦粉100g、牛奶80g、鸡蛋1个、玉米油30g
辅料：白砂糖30g、泡打粉3g 。
菠萝蜜核全麦马芬的做法
1、用料：熟菠萝蜜核140克 ， 全麦粉100克 ， 牛奶80克 ， 鸡蛋1个 ， 玉米油30克 ， 白砂糖30克 ， 泡打粉3克 。
2、菠萝蜜核切碎块 ， 放入料理机 。
3、搅打成细末 。
4、鸡蛋加糖打散 。
5、倒入牛奶 ， 油 ， 搅拌均匀 。
6、倒入菠萝蜜核粉末 ， 拌匀 。
7、倒入全麦粉和泡打粉 ，
8、拌成均匀面糊 。
9、装入马芬杯 ， 8分满 。
10、放入烤箱 ， 中层 ， 上下火180度 ， 烤约25分钟左右 。
11、表面上色 ， 出炉 。
12、立即脱模 。
菠萝蜜的核怎么吃法 我们需要成熟的菠萝蜜 ， 菠萝蜜全身都是宝 ， 它的果实也可以煮熟食用 。
煮熟后食用
1
打开需要用的锅 ， 然后烧开一锅水
（放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定）
2
放入洗干净的菠萝蜜的核 ， 同时放入少许的盐 ， 一起用温火煮
3
大约煮到一刻钟左右的时间（喜欢吃比较软的可以煮的时间长点） ， 开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来 ， 稍微凉一下就可以吃了
推荐阅读
- 美食知识|怎么处理生蚝，生蚝不撬开能直接蒸吗?
- 美食知识|土豆饼怎么做，土豆饼子怎么做的
- 美食知识|肠镜怎么做，4个最为明显的肠癌信号
- 美食知识|怎么包粽子，粽子的包法粽子的做法
- 美食知识|虫草怎么吃，虫草怎么吃提高性功能
- 美食知识|德力西开关怎么样，德力西和公牛的差距
- 美食知识|腌萝卜怎么腌好吃又脆，酸甜爽口脆萝卜的做法
- 美食知识|酱牛肉怎么做，牛肉怎么炖才好吃呢
- 美食知识|蛋糕怎么做用电饭锅，电饭煲蛋糕的步骤
- 美食知识|如何给文件夹设置密码，给文件夹设置密码怎么做