肾脏疾病中肾炎是很常见的病种 ， 并且该病还分为多种类型患者要进行正确预防 。 合理的饮食对于身体保健有很想很大的好处 。 今天小编就给大家介绍常用的四种可以有效防治肾炎的食疗 。
1、车前叶粥
车前叶30~60克 ， 葱白1茎 ， 粳米50～100克 。 将车前叶洗净并切碎 ， 同葱白煮汁后去渣 ， 然后加粳米煮粥 。 每日2~3次 ， 5~7天为一疗程 。 利尿 ， 清热 ， 明目 ， 祛痰 。 适用于小便不通、尿血、水肿等症的急性肾炎患者 。 患有遗精、遗尿的病人不宜食用 。
2、葫芦粥
肾炎膳食保健方法-陈葫芦粉（越陈越好）10~15克 ， 粳米50克 ， 冰糖适量 。 先将粳米、冰糖同入砂锅内 ， 加水500克 ， 煮至米烂熟 ， 加陈葫芦粉 ， 再煮片刻 ， 以粥稠为度 。 每日2次 ， 温热顿服 。 5~7天为一个疗程 。 利水消肿 。 适用于肾炎及心脏病水肿、脚气水肿等 。
3、冬瓜赤豆粥
【周末吃太多肠胃不适？养胃喝4款养生粥 饮食有方：健康养生粥有效调理防治肾炎】冬瓜500克 ， 赤豆30克 。 将冬瓜、赤豆加水适量煮汤 。 不加盐或少加盐 。 食瓜喝汤 ， 每日2次 。 利小便 ， 消水肿 ， 解热毒 ， 止消渴 。 适用于急性肾炎浮肿尿少者 。 慢性肾炎脾肾虚寒者不宜食用 。
4、白菜薏米粥
小白菜500克 ， 薏米60克 。 先将薏米煮成稀粥 ， 再加入切好、洗净的小白菜 ， 煮二三沸 ， 待白菜熟即成 ， 不可久煮 。 食用时不加盐或少加盐 ， 每日2次 。 健脾祛湿 ， 清热利尿 。 适用于急性肾炎之浮肿少尿者 。
很多人出现上火、疲劳、肠胃不适等症状 ， 都是假期不注意休息 ， 饮食方面又不注意节制造成的 。 对于这些现象要如何应对呢？
周末休假吃太多 小心肠胃不适
假日难免会跟朋友出去聚会 ， 进食了很多的脂肪和蛋白质 ， 而且跟朋友一起边吃边聊 ， 不知不觉吃下了比平时更多的食物 ， 肠胃一时承受不了“重压”就发难了 ， 不是腹泻 ， 就是便秘 。 这个时候 ， 重要的是清淡饮食 ， 并且进食一些清肠胃的食物 。
推荐食物：
1） 便秘吃什么：冬瓜、玉米、生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、燕麦
2） 腹泻吃什么：番石榴、苹果
推荐茶饮：普洱茶
材料：普洱茶叶少许
做法：冲的第一道水倒掉 ， 接下来跟平时泡茶一样即可；饭后一小时再喝 。
主要功效：消滞 ， 清肠胃 ， 并且有一定的解酒效果 。
小编提示：冬瓜、玉米等具有丰富的膳食纤维 ， 是改善便秘的好东西 ， 冬瓜可以用来煮汤 ， 玉米可以整个煮熟直接吃；番石榴有收敛的作用 ， 所以可以改善腹泻 ， 不过如果腹泻症状太严重 ， 一定要及时就医 ， 并且多喝些淡盐水 ， 防止体内缺水 。
4款养生粥滋补养胃
【燕麦粥】
燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经 ， 因此 ， 食用燕麦粥具有益肝和胃的功效 ， 进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题 。
但是 ， 值得注意的是 ， 燕麦虽有养胃功效 ， 但也不可多食 。 食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适 ， 而且胃炎患者不宜食用 ， 否则会加重病情 。
做法：将水放入锅中煮开后 ， 把燕麦倒入水中 ， 然后边煮边搅拌 ， 直至再次较均匀煮开为止 ， 也可加入点牛奶 ， 味道更香浓 。
【核桃粥】
核桃是食疗佳品 ， 也具有不错的养胃保健功效 。 人们常食用核桃 ， 可健胃开胃、使人增加食欲 ， 对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用 。
另外 ， 核桃还具有防癌抗癌作用 ， 对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用 。
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